Отчет 22.05.19
Вес 85,9.
Завтрак: каша пшеничная, бутерброд с сыром и ветчиной, чай с клюквой и медом.
Обед: макароны по-флотски, огурец свежий, груша.
Перекус: кофе с молоком, конфета темно-шоколадная, маленькая).
Ужин: курица копч. без кожи, 70 гр, салат из капусты и зелени со сметаной, 150 гр, кусочек мяса барбекю 30 гр.
Ккал 1780.
Оценка 5. Потому, что уложилась по калориям. Не много и не мало. Жиры не перебрала, это даже странно. Конфету съела просто чтобы не сидеть за компанию с коллегами и не думать: "Мне нельзя, мне ничего нельзя". Можно! Но немножечко. Кажется, что макарон было много.
Удивил привес в 300 гр, вчера было всего 1200 ккал, голодный вечер,...
Еще 3 дня марафона! И дальше целая жизнь правильного питания!

Всем, привет!Отчет.
Вес на месте( так и сидит, зараза-никуда не делся )
завтрак кофе, бутеры с печеночным паштетом
перекус торт( последний кусочек доела), клубника, кофе
обед- куриная грудка, помидор
перекус-сон...проспала аж 3 часа, мама потеряла -5 пропущенных
ужин-суп куриный, котлета рыбная

Всем привет! С утра весы показали отвес)) ради этого случая даже фото сделала х)


по меню...
1 прием пищи:
кофе с молоком - 36
хлебцы рж - 42
сыр слив. - 60
2 прием пищи:
творог 5% - 210
йогурт тыкв. - 113
3 прием пищи:
хлебцы фрукт. - 60
сыр слив. - 71
кур. грудка отвар. - 78
огурец марин. - 8
4 прием пищи:
борщ - 155
яицо дом. - 88
сыр слив. - 30
хлебцы - 20
5 прием пищи:
винегрет (кур.грудка, яйцо, свекла, морковь, лук зел., сметана) - 451

Итого: 1422 - в коридор уложилась.
Оценка - 5 - вроде никаких излишеств.

Отчет
День седьмой
Вес: 73.3
Еда:

Отчет 22.05
Вес: не знаю.
Питание: я подсела на молочное желе вкуснятина, сладость дает банан, чуть-чуть и несколько ягод замороженной клубники...ммм!
Времени кушать сегодня почти не было, занималась уборкой, да и так дел было немало, еще и в кино сходили. Коридор КК соблюден без напряга
Оценка: 5

Вот не ела ни разу леща...А костей там много?





Настрой правильный



Marina34
Мне твои перекусы нравятся))))
особенно второй

Отлично!

ВСЕМ ПРИВЕТ!!
РЕШИЛА СДЕЛАТЬ ИНСТАЛЛЯЦИЮ ,

НЕ ЗНАЮ , КАК ЗАСЧИТАЕТЕ ИЛИ НЕТ.
ИДЕЯ ИЗ ИНТЕРНЕТА, ПРОИЗВОДСТВО И НАЗВАНИЕ МОЕ.

ЗАВТРА , КАК ПЕРЕКУС ВОЗЬМУ С СОБОЙ В ДОРОГУ.

ИНСТАЛЛЯЦИЯ.

КАРЕТА СКОРОЙ И ПОЛЕЗНОЙ ПОМОЩИ!!

День 7
Вес 58.8

Завтрак
капуччино, яблоко
Обед
суши ассорти
Ужин
молодой картофель, сало (доела последние кусочки), огурцы, семги соленой пластик
чай с молоком

Оценка 5 даже не верится, что я уже 7 дней без чипсов и фастфуда. Это реально рекорд для меня!

Прекрасное настроение!!! А я - слабак! До сегодняшнего дня думала, что ничего не хочу, запретов не чувствую, все устраивает, что так можно и бесконечно! А сегодня поймала себя на мысли, что еще 3 дня и съем мороженное Думаю, что строгое на всю жизнь у меня не выйдет... Но подумала, что однозначно добавлю дня 2 в неделю строгого ПП, и в принципе постараюсь побольше есть того, что можно, хотя баловать себя скорее всего тоже буду...

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

Я думала, что только у меня такая мама Тоже 4 часа не поговоришь - уже звонит: "что ж ты мне не звонишь и не приходишь"

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Temma, какой красивый ужин!!! Сразу захотелось!

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:

Классная машинка!!!

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
mrs. Wolowitz, а не голодно сегодня? Без перекусов, и завтрак совсем скромный... Как держишься?