Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля

Дюймовочка75

Елена.Премудрая
Привет, запиши меня в умеренное пп, завтра утром отчёт по питанию отправлю)

Temma

Елена.Премудрая

Ой спасибо!
Сегодня поставила сына и мужа перед фактом, что я 10 дней буду заниматься марафоном, чтобы освободили меня от рутины.

Пока меню сделаешь, то много времени уходит, но зато пересматриваешь свое питание. Приходят идеи всякие.
Процентов 80% рецептов появляется во время этих марафонов.

Так что это Спасибо вам! :in_love:

Елена.Премудрая

Дюймовочка75
Ура, Анечка появилась! :ta_n_cor:

Я очень-очень рада)

Умеренное пп, :-ok-:

nadinKorol
На мой взгляд
Как всегда, все вкусно и правильно!

Дюймовочка75

Елена.Премудрая
Да я никуда и не пропадала)
Просто настрой был ниже плинтуса... Вот и не общалась... Не люблю негатив "разносить"...
А вот позитив всегда пожалуйста)) =
У нас тут весна наметилась полным ходом)
Муж ремонтом занялся, движуха пошла по дому, у ребёнка температура упала... В общем жизнь налаживается))))

Temma

Дюймовочка75

А я в личку бросала про марафон. Только вам больше никому. Эксклюзивно :secret:

Елена.Премудрая

Temma

Temma писал(а):

Сегодня поставила сына и мужа перед фактом, что я 10 дней буду заниматься марафоном, чтобы освободили меня от рутины.

Вот всегда бы так было)
Мужья и сыновья рутиной занимаются, а мы красоту наводим))))

Ко мне можно на "ты" :smu:sche_nie:

Солнечный зайчик

Всем добрый вечер)
Девочки, у меня душа радуется читать ваши менюшки: так все аппетитно, красочно и, главное, ПП-шно :cool_cool:

Мой вес сегодня 58.1 кг

По понедельникам я обычно устраиваю гречнево-кефирно-яблочный день, дабы уравновесить повышенный калораж и жиры в субботу..заварила на ночь кастрюльку гречки (без соли и масла)...но тут, посмотрев Юли Пик список обязательных продуктов, срочно подкорректировала свое меню :-)

, добавив овощей, яиц и масло льняное/оливковое...

КБЖУ идут по минимальному коридору(иначе выгонят завтра с ПГ), но завтра все будет как положено и меню поразнообразней..
Нарушений не было(даже горький шоколад не ела), поэтому оценка -5!
Ах, да ....чистой воды -1.5 литра и много-много спорта :-)

На всякий случай уточню по поводу йогурта "экспонента"- это кисломолочный обезжиренный белковый напиток (без сахара), после силовых тренировок хорошо добирать белки, дабы не потерять мышцы :-):

tofocka

Как наши ППшницы смотрят на самодельный яблочный сок. Он выжат из яблок, закипел и разлит по банкам. Сахар не добавлен от слова совсем, но все равно сладкий очень, так как из яблок сладких сортов.

Солнечный зайчик

tofocka писал(а):

Как наши ППшницы смотрят на самодельный яблочный сок. Он выжат из яблок, закипел и разлит по банкам. Сахар не добавлен от слова совсем, но все равно сладкий очень, так как из яблок сладких сортов.

Если без сахара, почему бы и нет :-):

Елена.Премудрая

tofocka
Я тоже "за" :a_g_a:

Домашний, без сахара

Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля

Кто сейчас на конференции