smereka
а гулять так гулять,пусть будет без сахара !

)))
Я же варю вторую неделю себе на утро молочные кашки без сахара)))
Не могу сказать, что они совсем не потеряли во вкусе... но не так, что бы это было невыносимо))) Есть вполне можно!!
Вот если я еще с творожными блюдами разберусь, тогда я достигну высшего уровня просветления!!!

Sverxnovaja, скоро ты почувствуешь. что это вкусно и потом. когда добавишь сахар тебе покажеться как-то совсем не так. Не сказать. что не вкусно, но будешь считать, что и без сахарар - хорошо.

Девочки! Небольшая мотивашка))) Нашлось на просторах Интернета - мне очень понравилось)))

если нельзя или неуместно - хозяйка темки почистит?....

"Бэт Беард весила много-много килограммов и решила похудеть, а ее знакомый фотограф Блэйк Морро
поддержал ее в этом начинании. Морро снял женщину до и после процесса похудения и создал проект The Beth Project (мы бы его назвали «Я vs Я»), получилось очень здорово!"

Очень интересные фотографии.
Я что то не пойму,встала на весы,а там процент жировой массы увеличился.

smereka
а соль-то можно в каши и другие блюда добавлять?
Или соль тоже под запретом?

Я ее уменьшаю, конечно, но каши хотя бы подсаливаю

Ольга Зубарева
а как весы рассчитывают процент жира?

А это значит похудание за счет мышц произошло))) Плохо, однако!!! Надо бы поднажать на спорт!!)))

ashabadskii, а это есть такие весы модные, они умеют!!!

Dianett , в рамках конкурса про соль ни слова не сказано!!! Я солю как обычно))) то есть умеренно, я сильно соленое и раньше не любила...)))

Фотки суперские! На ноги в период "до" страшно смотреть. Каждый раз поражаюсь, как наша кожа потом умудряется подтягиваться.


Соль нам нужна, не стоит ее совсем убирать. Просто солить немного. Точно не помню цифру - примерно 6-7 г в день.

Соль можно! Просто не много, это и для организма полезней. Лично я не солю ничего и соленое ем едко, уже привыкла и мне все вроде в норме.

Мотивашки - хорошие!

Процент жира считается по формуле. она там в весах заложено, перед тем, как будет показывать процент жира, нужно ввести несколько параметров своего тела.

В интернете есть формула, которые предложены для расчета %жира. Я вам позже сброшу сайт - отличный. где формулы написаны и рассказано всё. что куда и как и статья не большая.

Sverxnovaja сказала правильно, если % жира стал больше. то потерялаа мішечную массу.