Меняем обыденность - ЛЕГКО!

Наташок

Azazel'
или 1 ИЛИ 0 (когда не выполнено) :-):

мы пишем без дробей

Стрекозка

OlkaM, tofocka
Табличку отправила, проверяйте почту)

Кукла в бантиках

OlkaM писал(а):

Стрекозка
Привычки:
1. Пить 1 стакан воды утром натощак - каждый день
2. Ходить по программе "1 миля с Лесли" - 5 раз в неделю.
3. Делать АЦ массаж банкой в душе на область спина/талия/живот 5 раз в неделю
4. Уход на ногами: масло для ногтей + крем для пяток - ежедневно
5. Готовить одежду(гладить рубашки) на следующий день для всей семьи с вечера - вскр, пн, вт, ср, чт, пт(детям)

Насколько я знаю, по правилам не должно быть 5 раз в неделю. Все должно быть каждый день или какая-то ему замена.

Стрекозка

OlkaM писал(а):

Стрекозка
Привычки:
2. Ходить по программе "1 миля с Лесли" - 5 раз в неделю.
3. Делать АЦ массаж банкой в душе на область спина/талия/живот 5 раз в неделю
5. Готовить одежду(гладить рубашки) на следующий день для всей семьи с вечера - вскр, пн, вт, ср, чт, пт(детям)

Вам нужно для этих пунктов придумать дополнения. На оставшиеся дни добавить мини-привычки, например маска д.лица 2 р. в неделю))) Иначе не получится максимум - 35 баллов за неделю набирать)

OlkaM · к 26.10.15

OlkaM писал(а):

Стрекозка
Привычки:
1. Пить 1 стакан воды утром натощак - каждый день
2. Ходить по программе "1 миля с Лесли" - 5 раз в неделю; упражнение "планка" - 2 раза в неделю
3. Делать АЦ массаж банкой в душе на область спина/талия/живот 5 раз в неделю;маска для волос - 2 раза в неделю
4. Уход на ногами: масло для ногтей + крем для пяток - ежедневно
5. Готовить одежду(гладить рубашки) на следующий день для всей семьи с вечера - вскр, пн, вт, ср, чт, пт(детям); мелкий ремонт одежды - сб

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Стрекозка
добавила и выделила красным

Azazel'

9.09 – 15.09
1. Просыпаться не позднее 9:15 (утро)
пн 0 + вт 1 + ср 1 + чт 1 + пт 1 + сб 0 + вс 0
2. Давать ребенку йодомарин (утро, после завтрака)
пн 1/0+ вт 1 + ср 0 + чт 0 + пт 1 + сб 1 + вс 1
3. Ходить с лесли 3 мили
пн 0 + вт 0 + ср 1 + чт 0 + пт 0 + сб 0 + вс 0
4. выпивать мин 1,6 л воды в день (весь день)
пн 0 + вт 1 + ср 1 + чт 0 + пт 0 + сб 0 + вс 0
5. планировать свое питание (весь день)
пн 0 + вт 0 + ср 0 + чт 0 + пт 0 + сб 0 + вс 0

Итого за неделю: 11 баллов

Стрекозка

OlkaM писал(а):

Стрекозка
добавила и выделила красным

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Девочки, всем привет!
С табличкой вопросов не возникло, все 'работает'?)))

tofocka

Стрекозка
работает:) Правда хотела скинуть ее в гоогле файлы(что бы заполнять когда удобно). Не скопировалась полноценно. Может потом попробую иначе:)

А так... начало положено: 5 из 5:)

Стрекозка

tofocka писал(а):

А так... начало положено: 5 из 5:)

Супер!!! Умница!!! :cool_cool:

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
Я пока не могу похвастаться такими результатами, у меня сегодня только 2 балла :smu:sche_nie:

Зайка Шнуффель

9.09 – 15.09
1. Завтрак - овсяная каша; Ужин - творог обезжиренный.
вт +1 ср +1 чт +1 пт +1 сб 1/0 + вс 1/0 + пн 1/0
2. Не кусочничать в течение дня.
вт +1 ср +1 чт +1 пт +1 сб 1/0 + вс 1/0 + пн 1/0
3. Идти спать не раньше чем через 3 часа после ужина.
вт +1 ср +1 чт +1 пт +1 сб 1/0 + вс 1/0 + пн 1/0
4. В день съедать сладостей не более чем на 300 ккал
вт +1 ср +1 чт .0. пт +1 сб 1/0 + вс 1/0 + пн 1/0
5. Выполнять приседания по графику, или не менее 50.
вт +1 ср +1 чт +1 пт +1 сб 1/0 + вс 1/0 + пн 1/0

Итог за неделю:

Меняем обыденность - ЛЕГКО!

Кто сейчас на конференции