Подпольное казино стройности для своих. 2 ЭТАП

Дайте_людям_рому

ТАТИ@кс писал(а):

А еще майонез и кетчуп, и свининка жареная

А они ее жарят?)) она там на шампуре каком-то держится, я думала это как в духовке)

ТАТИ@кс

Ага и жир прям тячет, я ее раньше то не очень, а теперь вообще смотреть не могу, сама одно время делала, но как сказал любимый вкус не тот.
Она на газовой гарелке жарится крутят они её, некоторые из курицы делают, я пробовала вроде ниче.

RoxFox

не поняла, а результат за день никто не скинул что ли?

Вот мои
1. Правильное питание + подсчет КБЖУ (на первой неделе) - выполнено
2. йога с Катей Спиридоновой + растяжка
3. Маска для лица
4. Алкоголь не было
5. Вода 2 как минимум - 2.4 литра

Grafinya

Отчет за 13.05
1. выполненно

Вложение:

Отчет за день.png

2. Джиллиан (30 минут)
3. Намазюкалась кремом от растяжек на основе мумиё (сама сделала, это считается?) http://www.mumio.ru/rastyajki.html
4. Алкоголя не принимала
5. Выпито 2 литра

Вложение:

20140513_235707.jpg

ТАТИ@кс

Отчет за 13.05
1. Коридор соблюден с маленькой горе шерстью
2. Спорт 30 стрейчинг (автора не помню да и пофиг было), зарядка для талии и диск здоровья по 15 минут
3. Самомассаж живота 15 минут и маска на лицо 15 минут
4. Алкоголя не было
5. Вода 2,5 литра

Дайте_людям_рому

вчера не успела отправить :-(

1. Не выполнено. Недобор. (Если недобор по калориям тоже -1 ??? или 0? И еще мы еду должны фоткать или как это правильно делается? :du_ma_et:

просветите меня пожалуйста)
2. Бег 15 минут + небольшая зарядка....
3. Уход за собой - не было.
4. Алкоголь тоже не было.
5. Вода почти 2 литра.

Так а в конце за привесы штрафы будут или нет?

ТАТИ@кс

ТАТИ@кс писал(а):

Отчет за 13.05
1. Коридор соблюден с маленькой горе шерстью
2. Спорт 30 стрейчинг (автора не помню да и пофиг было), зарядка для талии и диск здоровья по 15 минут
3. Самомассаж живота 15 минут и маска на лицо 15 минут
4. Алкоголя не было
5. Вода 2,5 литра

Вы прочитали да "горе шерстью" ? Перекос по БЖУ.

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

Мой отчет за 13.05.2014
1. Правильное питание +1 - все соблюдено!

2. Спорт +1
Вчера пошла в зал, хотя сил совершенно не было(( Честно отбегала на дорожке час. Мало, но все же... Честно говоря, только конкурс и заставил меня это сделать :smu:sche_nie:

3. Уход за собой +1
После зала посетила сауну и сделала самомассаж с кремчиком

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1 - выпила литра 2.5

ИТОГО: 5 баллов

varenik

Мой отчет за 13.05.2014

1. Коридор соблюден, небольшой перевес по белкам, но, думаю, это ж не жиры и не угли, поэтому +1
2. Спорт - не было 0
3. Уход за собой - расслабляющая ванна с морской солью + скрабом все тело отпилинговала+ уход за лицом скраб +крем +1
4. Алкоголь - не было +1
5. Вода - было выпито 2,5 литра +1

итого получается 4 балла.
Со спортом подкачала.

katinred

Дайте_людям_рому писал(а):

1. Не выполнено. Недобор. (Если недобор по калориям тоже -1 ??? или 0? И еще мы еду должны фоткать или как это правильно делается? :du_ma_et:

просветите меня пожалуйста)

За недобор, я думаю можно ставить "0", это ж все таки лучше, чем наесться до полного апофигея :-)

Меню свое с личного раздела ты вставляешь сюда как картинку. Открываешь личный раздел, делаешь Print Screen рабочего стола, обрезаешь в графическом редакторе (например, Paint) именно меню и сохраняешь в формате jpeg. Дальше вставляешь в сообщение как картинку...

Дайте_людям_рому писал(а):

Так а в конце за привесы штрафы будут или нет?

О! Этот момент как-то опустили))) По хорошему надо... Девочки, что скажете?!?!

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:
Кукла в бантиках
aps3ua
Жду ваших отчетов!!!!

Подпольное казино стройности для своих. 2 ЭТАП

Кто сейчас на конференции