Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 00:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 206 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 21  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: из КРАСНЫХ в ЗЕЛЕНЫЕ!!! из ЗЕЛЕНЫХ В СИНИЕ!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 14:01 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 09.05.2013
Сообщения: 64
Откуда: Карелия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 93

Блог: Просмотр блога (0)
Очень к вам хочу, а денег нет(

_________________
Я ЕлиСавета, ко мне на "Ты".
Изображение

" Мы ждали завтрашний день
Каждый день ждали завтрашний день…"


Я только учусь питаться правильно.
Чем категоричнее запрет, тем непреодолимее желание.

Цель 1: 100 кг (-9,3)
Цель 2: 95 кг (-5)
Цель 3: 88,5 кг ( -6,5)
........
Пункт назначения: 65 кг (-2)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: из КРАСНЫХ в ЗЕЛЕНЫЕ!!! из ЗЕЛЕНЫХ В СИНИЕ!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 14:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 2748
Изображений: 138
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,281

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Попозже зайду с ноута и скину инфу про калланетику)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: из КРАСНЫХ в ЗЕЛЕНЫЕ!!! из ЗЕЛЕНЫХ В СИНИЕ!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 15:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 2748
Изображений: 138
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,281

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Калланетика. Польза, преимущества

Калланетика — аэробная тренировка, комплексная система статических упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц. Она сжигает жир.

Автор этой гимнастики, Каллан Пинкней, утверждает, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнасткой, или 24 часа аэробикой.

Калланетика основана на растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Не остается ни одного участка тела, которое бы не включалось в работу.

Сами упражнения состоят в том, чтобы, приняв нужную позу, удерживать её 1–1,5 минуты. Со стороны кажется, что это довольно просто, однако на практике оказывается, что поначалу больше 10–15 секунд мышцы не выдерживают. Здесь нет прыжков и бега. За счёт этого сокращается вероятность различных травм.

Большое преимущество занятий по системе калланетик, что вам не понадобиться ходить спортзал, закупать необходимое оборудование, обувь.

Благодаря занятиям по системе калланетик:

- Сжигается жир;

- Восстанавливается обмен веществ;

- Формируется правильная осанка;

- Снижается вес тела;

- Мышцы приобретают «балетную» форму.

Видео можно найти в контакте, на ютубе или на дисках ))Ну и естественно можно заниматься в фитнес центре))Лично мне нравится тем, что нет резких прыжков, рывков, отдышки и семи потов))лично мне абсолютно комфортно)))

Занимаюсь пока только по 30 минут, но и это уже считаю замечательным))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: из КРАСНЫХ в ЗЕЛЕНЫЕ!!! из ЗЕЛЕНЫХ В СИНИЕ!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 16:09 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 09.05.2013
Сообщения: 64
Откуда: Карелия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 93

Блог: Просмотр блога (0)
Тусик42
:co_ol: спасибо за инфо)

_________________
Я ЕлиСавета, ко мне на "Ты".
Изображение

" Мы ждали завтрашний день
Каждый день ждали завтрашний день…"


Я только учусь питаться правильно.
Чем категоричнее запрет, тем непреодолимее желание.

Цель 1: 100 кг (-9,3)
Цель 2: 95 кг (-5)
Цель 3: 88,5 кг ( -6,5)
........
Пункт назначения: 65 кг (-2)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: из КРАСНЫХ в ЗЕЛЕНЫЕ!!! из ЗЕЛЕНЫХ В СИНИЕ!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 17:48 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 05.11.2013
Сообщения: 14
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Мда. что-то я подпортила всю табличку :ny_tik: Исправлюсь.

_________________
[url=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: из КРАСНЫХ в ЗЕЛЕНЫЕ!!! из ЗЕЛЕНЫХ В СИНИЕ!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 18:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 116
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 42

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Тусик42
Ух ты, здорово! Никогда о таких занятиях не слушала, но звучит убедительно. В интернете отзывы посмотрела, много хороших результатов :co_ol:

Я пока что начала с Джилиан Майклз заниматься..30дневный курс + растяжка и степлер. На этот месяц, думаю, мне хватит. А потом можно поэксперементировать

_________________
Изображение
Стремлюсь к::
1. 96 КГ - +++
2. 91 КГ -
3. 86 КГ -
4. 81 КГ -
5. 76 КГ -
6. 71 КГ -


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: из КРАСНЫХ в ЗЕЛЕНЫЕ!!! из ЗЕЛЕНЫХ В СИНИЕ!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 19:14 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2013
Сообщения: 1333
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 421

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки всем привет!!!
Возьмите меня к себе в конкурс))))) :dan_ser:

_________________
ОЛЬГА - ко мне на ТЫ
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: из КРАСНЫХ в ЗЕЛЕНЫЕ!!! из ЗЕЛЕНЫХ В СИНИЕ!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 20:47 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 794
Изображений: 8
Откуда: Беларусь, минская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 608

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
девочки всех всех беру...... в табличку завтра исправленную добавлю!!!!!!!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: из КРАСНЫХ в ЗЕЛЕНЫЕ!!! из ЗЕЛЕНЫХ В СИНИЕ!!!!
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 09:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 794
Изображений: 8
Откуда: Беларусь, минская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 608

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
доброе утро девочки!!!!!!!!!! надеюсь у всех все хорошо!!!!!!!!!!
вот такую картинку нашла..... мне она очень нравиться, т.к. я от сладкого ну не как отказаться не могу..... ем в первой половине дня и не так много как раньше.....
Изображение

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Александрин@ 13 ноя 2013, 09:47, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: из КРАСНЫХ в ЗЕЛЕНЫЕ!!! из ЗЕЛЕНЫХ В СИНИЕ!!!!
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 09:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 794
Изображений: 8
Откуда: Беларусь, минская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 608

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
обнавленную табличку добавила, добавила девочек которые присоединились вчера!!!!!!!! следующие добавления изменения через 6 дней, после сдачи отчетика в понедельника

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 206 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 21  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Iren04, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, t-dan, TrendictionBot, YandexBot, Татьяна Мусакина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB