А у меня четвёртый день плато 74,5. Уже опять волноваться начинаю будет отвесик ещё или уже выйду на финиш сентября с этим весом. Хотелось бы в понедельник приятно удивиться.

Эмма, не переживай! Это ничего. Чем ближе будешь к идеальному весу, тем дольше будет "как бы плато". У меня дня по 4-5 такое бывает. Или даже качели. Хотя я прочитала, что несколько дней, даже пара недель - это вовсе не "плато", вот когда месяц вес стоит - тогда да.
Но могу тебя, соперница, порадовать в этом месяце у тебя есть шанс победить во всех номинациях
У меня что-то после отпуска запарка, заниматься не успеваю, а на работе стресс, так балую себя вкуснятиной. Хоть и малокалорийной (с/с рыбка да икричка), но от такой еды у меня вес только + дает, а не минус

Дюдюка
Может ты читала в теме "Бальзаковские красавицы....", что к нам возможно присоединится еще одна участница. По крайней мере было озвучено желание. Посмотрим. А то были и другие желающие, а потом наверно прочитают что мы и по объёмам и по параметрам и по занятиям сраниваемся, пугаются, что много сразу и спрыгивают.
Зато мы-то с тобой контроль не ослабим по всем намеченным номинациям.
Наша кричалка до конца сентября:
"УРА! УРА! УРА! Постройне-ет Фигура! (кричится в стиле как в "оле-оле-оле", фигура произносится с ударением на последний слог)

Привет вам,красивые и уверенные!Вот я пришла к вам ,принесла,так сказать,тушку на разделку .Хочу с вами тоже посоревноваться.Вы,конечно,уже народ опытный,шустрый,спортивный.Я очень отсталая в этом смысле.Весь мой физический надел-ходьба с Лесли,отжимания,качание пресса и нерегулярные упражнения на руки-ноги.Пытаюсь придерживаться правильного питания,считаю калории.Грешу иногда.В общем,хочу с вами в кучке-оно веселее!!!

буду каждое утро кричалку повторять а то что-то у меня с мотивацией проблемки
какой-то стрессюлька, а уже побеждает мое желание позаниматься
а ведь с октября у меня рабочий график еще уплотнится, останется всего один выходной и то, не всегда. Как же я буду себя дисциплинировать?!

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Привет!
присоединяйся! мы рады

Вопрос: заявку с данными на 1 октября прямо здесь нужно располагать? И на какое число данные-прямо на 1-е?Сколько и кому отправлять данные и сколько витов? Объёмы -только те,что в таблице?

Купи лупу. С ней сухарик, 50грамм, сразу превратиться в булочку 250грамм.

Заведи друга спортсмена. Приглашай его домой в гости: так холодильник гарнтированно опустеет.

Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:
В вашу копилку мотивашек
Объявление в газете: «Похудение на 20 кг в неделю. Рязанские каменоломни. Спросить бригадира Пашу».

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:


Планы свои располагать Прямо здесь. Делать это лучше наверно числа 29-30 или 1.10
Виты - Эмме.

Кстати про объемы: У меня предложение добавить соревновательную позицию по объемам "ОБв - объем бедра вверху"

Вот по объёмам.Девочки,у меня объёмы сдуваются полегоньку, а вес стоит.Это нормально?

нормально. Если объемы уходят, значит процесс идет, возможно появляются мышцы вместо жира, а они значительно тяжелее его.