lana1567
Думай, до 1 апреля время ещё есть. Если что добро пожаловать.

tinchik спасибки!

Я сама сладкоежка, поэтому и интересно себя испытать!

СЕВа-Лена

Если хочешь, я тебе перекину витаминок. У меня немного, но для участия в конкурсе хватит.

tinchik
а я не разделяю такого мнения про сладкое ... и считаю, что 20-30гр сладостей в день ничего вредного не принесут, а повысят уровень эндорфинов и гормона радости в организме.
другое дело, что обдуманно надо эти граммы в рот класть ))) исключить рафинированные сладости


а в бананах и хурме очень много калия, кроме того банан содержат серотонин, который отвечает за бодрое и радостное настроение
в меру - можно все

Даника
Ну я думаю если бы меру знать, то не надо и худеть.
В этом и вся проблема, что многие не знают этой самой меры.

Согласна! Поэтому я ем сладкое, но с учетом того, чтобы вписать в КБЖУ, и худею! А вот полный отказ от сладкого и мучного порой приводит к гигантским срывам. К тому же, все равно же сможешь всю жизнь без сладкого. надо же выбирать ту систему, которой сможешь придерживаться всю жизнь, а не пару месяцев до заветной цифры!

вот ты сама и ответила, что ПОЛНЫЙ отказ чреват срывами... а зачем оно нужно. я свою меру знаю, ее держусь.
просто во многих конкурсах есть оговорка, к примеру, РАЗРЕШЕНО из сладкого 3 ст.л. меда, 3 дольки шоколада (=15 гр)...
вот тут была неделька без сладкого, НО народ понимая, что организм не обманешь - ввел понятие, ЧТО РАЗРЕШЕНО.
viewtopic.php?f=50&t=4290

проще приучить себя к малому, которое знаешь, чем ограничивать . это мое мнение.

tinchik, конкурс не мой, но все же я бы ввела, СЛАДКОЕ разрешено в размере.... указать/перечислить.
к этому народ легче привыкнет и срывов будет меньше

Эх...согласна про сладкое........потом как 1 мая всей толпой облопаемся сладостей от нехватки)))))))))))))))

Vesnuwka443

Постепенно со сладкого можно переключаться на сухофрукты или делать низкокалорийные десерты.