Примерная_девочка

Отчет за 16 янв.

1. Система питания: ПП +1

2. Спорт более 15 минут +1
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний -1

3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция 0
3 позиция массаж лица с маслицем +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода (выпито 1,6 л) -1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было -1
Итого: 2 балла

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

спасибо, сама рада в компании всегда веселее

Мой отчетик за 16.01:
1. Система питания (диета адвоката) -1

2. Спорт
не было -1.
Доп. условие. нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция скраб для лица +1
2 позиция ванна с солью +1
3 позиция 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. нет -1.

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была - 1
Итого:-1 балл

marga_1987
Сорвалась с адвоката????

MARI_ORLOFF
ага

marga_1987
Переходи на ПП или подсчет калорий,хоть все есть можно,но в меру и срывы реже)))

Отчет за 16 янв.

1. Система питания: подсчет калорий +1

2. Спорт не было -1
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб всего тела +1
2 позиция ванна с аромомаслами +1
3 позиция вакуумный массаж живота+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода (выпито 1,5 л) +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1
Итого: 8 баллов

MARI_ORLOFF
У меня сейчас и на правильном питании срывы частые, после новогодних праздников не могу собраться

Отчет за 15.01
1. Система питания +1
2. Спорт +2
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1

4. Алкоголь +1

5. Вода 1.5-2л. +1

6. Сладкое после16.00 +1

7. Пища после 19.00 +1
Итого: 11 баллов

Мой отчет за 16.01:
1. Система питания +1

2. Спорт
не было -1.
Доп. условие. нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция скраб для лица 0
2 позиция ванна с солью 0
3 позиция 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. нет -1.

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была +1
Итого: 1 балл