Настёныш85
Ну вообще, мне понравилось. Попробую, если замечу какое-то ухудшение- брошу. Перейду на какой-нибудь другой курс.
Кстати, вы тут уже профи, может подскажете - есть у неё какой-нибудь другой курс на снижение веса, но без прыжков и с минимальной нагрузкой на коленные суставы?...

Лелёк, насколько я знаю у нее йога есть там по-моему прыжков нет

Mouse_ntl
Спасибо за информацию!

Лелёк, хотя я в твоем весе прыгала и ничего.... ну у меня с коленями проблем больших нет.... только множество ушибов... а во с поясницей проблемы, но я не заметила дискомфорта..... правда сейчас замечаю... когда бывает прогуливаю спорт пару дней спину ломает

Лелёк
Mouse_ntl
Насчёт йоги у неё я что то не знала Не обращала внимания видимо
С большим весом, чем сейчас, мне тоже нормально было заниматься.
У меня как и у Mouse_ntl больше проблем с поясницей. Поначалу чувствовалось, а теперь видно привыкла и нормально всё

Mouse_ntl
Настёныш85
У меня с поясницей тоже проблемы. До похудения вообще беда была - постоянно мучали боли , даже с трудом могла с постели подняться, и если долго стояла или ходила, тоже боли начинались. А коленки у меня хрустят... Когда вес сбросила, тоже перестали хрустеть, а вчера во время занятий опять начали... Это безболезненно, но я переживаю, вдруг если мало суставной жидкости, наврежу ещё больше...

Девочки, йога у Джиллиан есть, но она такая бодренькая Лично мне ее было делать тяжелее, чем плоский живот, с первого раза не осилила. Там много упражнений на статическое напряжение и равновесие.

Лелёк, ну у меня с поясницей серьезные проблемы.... я 2 месяца провела на постельном режиме и 4 года проходила с поясом.... у меня 3 позвонка сместились во время соревнований.... ходить практически не могла, первые 2 недели вообще ног не чувствовала... коленки и локти тоже хрустят, но они у меня хрустят от многочисленных ушибов, так что я на это внимание не обращаю .... кроме того мои хирурги и ортопед просто счастливы от моих успехов ....

Примерная_девочка, та там вопрос не в нагрузке на мышцы, а во количестве сгибаний коленок и позвоночника.... а йога это думаю будет самое оно в током случае.... я йогой занималась когда были травмы коленок и спины (незначительные)

Всё, надо ещё для коллекции йогу скачать
Уффф, как найти время на все её тренировки

Плоский живот программа, у всех там два уровня?
Первый раз занималась, услышала, как она говорит, типа хорошо будем заниматься, сможем перейти на третий уровень. Я тода подумала, может у меня не докачался третий уровень то этот А так его нигде и не нашла