Кира Сильная
привет) мое меню на вчера- вчера некогда писать было.
завтрак- бутер с сыром и кофе с молоком
перекс- чай с финиками
обед-рыба и салат
перекус- чай и 2 хлебца
ужин- творог и банан.
на ночь 2 белка, вода 1,5 литра.

меню на сегодня-
завтрак- хлебец , конфета для худеющих и кофе с молоком
перекус- дыня и банан
обед- рыба и салат
перекус кефир
ужин творог, изюм, молоко

че то мне не хорошо( живот капец тянет. вчера еще попросили в баре постоять , пошла. так и не достояла. народа много много, видно находилась и так живот резало( поехала домой. что делать то.

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:


Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
че то мою мотивашку забанили))

сходи к врачу,может тебе чего не так прижгли, тьфу-тьфу-тьфу

Анютка1983
Привет) Согласна с Марьяшкой, просто бегом к врачу Самолечением не занимайся

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

Это бан на мотивашку?) Я думала это ты себе в линеечку руку добавила

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Тогда вот, наша мотивашка

я к врачу только в четверг поеду. не раньше. раньше не могу

вот почему мы всегда так наплевательски к себе относимся?

Марьяшка
ну раньше никак)) она просто не принимает до четверга. а к другому врачу я не пойду. она одна нормальная

Анютка1983
Ну ты смотри, главное чтобы хуже не стало

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Сегодня не вела записи по питанию, не взвешивала ничего. Ну вообщем ела на завтрак кашу, потом йогурт с подушечками, перекусы яблоками, бананами, салат какой-то ещё в кафешке, десерт.... Вообщем норму калорий превысила намного

да это я так рассуждаю просто. Сама буду до последнего тянуть, и все мои знакомые девушки ведут себя также. Мужа, детей, друг друга - готовы лечить сутками, а на себя практически забивают.


не переживай, иногда можно и побаловать себя.

Марьяшка
Вот так зачастую бывает)


Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Согласна) Сама себя этим успокаиваю Вес вроде в норме, точнее на месте) Привеса пока нет, главное чтобы завтра не появился)

Марьяшка
ну я вообще к здоровью отношусь трепетно)) чуть где заболело- иду) просто я столько гинекологов обьездила и это единственный врач какой лечит, а не только деньги дерет. про бесплатную больницу я молчу- там идти не к кому. такчто я прост осмысла не вижу идти, так как опять щас потащат по анализам дорогущим и мне не нужным. а мне всего то свечи от воспаления надо, так как все анализы на инфекции и т.д у меня хорошие. видимо флора нарушена просто сейчас, из ppf прижигания. вот и все. но врачам этого не обьяснишь. так что я дождусь уж четверга. Купила ромашку в аптеке и моюсь ею. уже не так жгет) намного лучше.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Кира Сильная
я точно к это картинке не отношусь. у нас наоборот. муж за 6 лет только раз болел и то 2 дня)) а я то и дело. то спину прихватило, то живот, то горло . лежу еле живая, а он хлопочет вокруг) он у меня вообще хлопатун)

Добавлено спустя 8 минут 54 секунды:
таккс, теперь по делу. пока вроде все ок. вес 57,9.
сегодня варила ромашку, начала ее снимать зацепила полотенцем и вылила все себе на ногу. так что тепрь у меня еще и нога вся горит , намазала мазью от ожога ( муж притащил ) и сижу теперь сохну. ромашка опять варится. муж сидит ждет, говорит сниму и тогда пойду на работу, а то опять перевернешь . блин, что ж я такая не везучая то...
еще сегодня буду маску желатиновую для волос делать. Говорят прям волосы потом обьемные и ваще крутые. нашла еще девушку в контакте, тоже блондинку, у нее там своя группа, вот у ней волосыыыыыы!!! я там советов наберусь и тоже буду делать маски. только надо масло ши заказать. там есть фото до и после. такие волосаа!
такс, пока будет делаться на моей бошке маска, я лицо скрабом намажу, потом маску нанесу ( купила такие одноразовые, самой то лень блин навести ) полежууууу, отдохнуууууууу. потом я еще крем для глаз купила, написано от кругов, мешков и т.д. вот поглядим как там результатик то будет.
вот. а потом попрусь вся красивая на работу , а вечером уроки учить буду с дочей.
а, меню то мое!
завтрак- яйцо ( омлет ) с сыром и кофе с молоком и суфле одна штучка.
перекуса не будет, так я завтракала почти в 10 часов. во я дрыхлаааааа
обед - рыбка отварная с салатом, хлебец
перекус- творожок
ужин - творог, молоко, изюм.
блин, надо продуктами затарится, а т овчера на ютубе копалась, нашла блог девушки с рецептами, она там все диетично готовит, надо и мне что нить слямзать у нее.
от.
ой, этож не дневник!! ну ладно...