Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 10:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 242 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенный люди 2024г, Идет набор!!! старт 19.01.2024
СообщениеДобавлено: 17 янв 2024, 18:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15681
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,925

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Luchs
Marina34
рада вам девочки :-|-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенный люди 2024г, Идет набор!!! старт 19.01.2024
СообщениеДобавлено: 17 янв 2024, 19:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15681
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,925

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Итак, нас 22 :-ok-:
надеюсь что все на старте отчитаются, завтра вышлю напоминалку :-|-:

Изображение

ой, на дату не обращайте внимания :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенный люди 2024г, Идет набор!!! старт 19.01.2024
СообщениеДобавлено: 18 янв 2024, 09:35 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1400
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,019

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
Luchs
Marina34
рада вам девочки :-|-:

И я рада.
Очень надеюсь за конкурс уйти с трехзначной цифры.
Пробовала и одна худеть и без форума и без конкурсов..
Ничего не получается..
все с трудом и голодом сброшенное - возвращается.
...
Я попробую за время конкурса на диету сесть..
Иначе - без контроля ничего никуда не уходит.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенный люди 2024г, Идет набор!!! старт 19.01.2024
СообщениеДобавлено: 18 янв 2024, 09:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15681
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,925

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Luchs писал(а):
Я попробую за время конкурса на диету сесть..
Иначе - без контроля ничего никуда не уходит.

какой то системы хочешь придерживаться или на ПП?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенный люди 2024г, Идет набор!!! старт 19.01.2024
СообщениеДобавлено: 18 янв 2024, 10:06 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1400
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,019

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
Luchs писал(а):
Я попробую за время конкурса на диету сесть..
Иначе - без контроля ничего никуда не уходит.

какой то системы хочешь придерживаться или на ПП?

Система простая
«Надо меньше есть и больше двигаться»
Исключить сахар- хлебобулки и выпечку/
И не есть после 18.
...
Делать зарядку и гулять.
..
Никаких секретов и чего то сверхъестественного.
Поэтому сложно.
Голод терпеть и лень преодолеть.
..
Ну вместо зарядки - в другом конкурсе- (танцы со звёздами)
Просто поставлю план из 20 ти пунктов- по изучению танцевальных шагов плюс растяжка.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди 2024г, Идет набор!!! старт 19.01.2024
СообщениеДобавлено: 18 янв 2024, 10:21 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1400
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,019

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
А то :-) ;;-)))


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди 2024г, Идет набор!!! старт 19.01.2024
СообщениеДобавлено: 18 янв 2024, 10:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15681
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,925

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Luchs
только никакого голода :nel-zya:
это приводит к срывам :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди 2024г, Идет набор!!! старт 19.01.2024
СообщениеДобавлено: 18 янв 2024, 10:52 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1400
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,019

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
Luchs
только никакого голода :nel-zya:
это приводит к срывам :nez-nayu:

Голод - это Не тот «голод» когда - «я Умру если не поем»
А скорее аппетит.
Когда и вроде желудок не требует еды- но пожевать хочется.
Его надо уметь терпеть:
Как и собственно легкий голод вечером перед сном..
И желание есть за компанию.
...
Голодать- (на низкокалорийку) не пойду..

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди 2024г, Идет набор!!! старт 19.01.2024
СообщениеДобавлено: 19 янв 2024, 05:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2399
Откуда: Абакан
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,406

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро. Вес 122.0 на весах не знаю появится в ссвлке или нет. https://ibb.co/mBN4h4qhttps://ibb.co/jgGxt3w пока нет компа буду так отчитываться.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди 2024г, Идет набор!!! старт 19.01.2024
СообщениеДобавлено: 19 янв 2024, 06:14 
Не в сети
Познакомилось с соседями
Познакомилось с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 1523
Пол: Не определён
Знак зодиака: Телец
В наличии: 102

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!)
86,45
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 242 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, светдим, Dimana, Elena Nov, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Lesssik, Mary23, MetaExternalAgentBot, nataquilt, Oxanka 1, Plumite, SentiBot, Severyanochka, SWEEET, TrendictionBot, Харуми, YandexBot, Ленчик-солнышко, МамаСони, Мила64, Турандот


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB