Твое преображение к 8 марта! закрыт

Dimana

Доброе утро.
Меня зовут Анна.
Замеры сделать в пятницу у меня не получается. Буду делать в воскресенье. Я тоже криво замеряюсь, с погрешностями, надо спокойно, не торопясь, на голодный желудок.
Вес 88,3. Рост 165
Стараюсь придерживаться умеренность в еде, иногда делаю легкие ужины. Часто могу пересесть от недосыпа или эмоций.
Не люблю пп рецепты, но верю, что найду что то свое, вкусное и полезное.
Стараюсь гулять и не лежать на диване.
Не люблю зимой овощи и фрукты, но понимаю, что надо есть.
Рада со всеми познакомиться.
Желаю удачи и легкого постройнения.

Strelk@

[img][img]https://i.ibb.co/YTWCBtj/IMG-20230112-210150.jpg[/img][/img]

. Доброе утро
Я Инна. Рост 158, вес 67.2. Объёмы : 95/80/105.
Объём ноги 81. У меня, всё лишнее скапливается на животе и ляшечках. На эти зоны и буду делать упор. Системы питания не было. И специально готовить не буду. Уменьшу порции до нормальных, и ограничу сладости и прочие вредности. Ну и сегодня устрою разгрузочный вынужденно день на кефире и фруктах-овощах. До сдачи анализов есть нельзя, то есть до 10 часов точно.

KvikiLeo

Всем трям

Рост 168. Объёмы :ps_ih:

ог- 113, от-99, об-119.
Вес 91.3.

Считаю калории (вернее пытаюсь :ps_ih:

)
Физическая активность в основном на работе, плюс 8-10 тыс шагов и то, что выпадет в спортивной рыбалке :ta_n_cor:

Иринка сказочная

Всем привет :-|-:

Ну что погнали :olymp:

рост 165
система питания - низкоуглеводка
ОТ -143
ОТ-135
ОБ-124

Стройн@яЯ

Стартуем! Всем удачи! :dan_ser:

Рост 162
Система питания: интервалка в основном 17/7
ОГ-92
ОТ-78
ОБ-102
Вес 65

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Всем привет.
Замеры ж вроде по желанию?
Я буду без замеров худеть.

Рост 167 см, вес 80,6 кг

Питание: подсчет калорий, мой коридор

Активность - круговые тренировки 2 раза в неделю

Всем удачи!

Nadin`ell

Привет!
Какие "визитки" интересные, как будто заново познакомилась :-):

Я - Надежда, мне 40 лет, замеры сделала, поэтому участвую с ними.
ОГ 96, ОТ 75, ОБ 109, рост 173 см
Системы питания нет, потому что чужие не подходят, свою не разработала. Ем что хочу и когда захочу. С недавнего времени полюбила шагать, сейчас пытаюсь привить регулярность в тренировках.

Всем желаемых результатов :cool_cool:

-Сонечка-

Всем привет! Вес 87.9. Рост 175.
Худею на подсчете калорий. Стараюсь есть не больше 1500 ккал в день, обычно, бывает и меньше. Плюс, разгрузочные дни на шоколаде.

Ради себя

ОГ 115
ОТ 104
ОБ 130
Рост 155
Возраст 37
Система питания - подсчет калорий

К@теринчик

Привет!

Можно заскочить в быстро уходящий вагон?

Твое преображение к 8 марта! закрыт

Кто сейчас на конференции