КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

анета

анета писал(а):
Девочки, если я сижу на подсчете калорий, то БЖУ обязательно считать?

_________________
да , сама подумай, если перебор с Ж , то о стройности можно забыть. калории калориям рознь.

У меня обычно перебор с У. Тогда как их правильно высчитывать, чтобы соотношение правильным было?
у меня тоже.чуть меньше овощей-чуть больше отварной курицы без кожи, или рыбки,но также отварной.

dusya

Катёня писал(а):

Vanilla писал(а):

А я Таня из Абакана (случайно никого нет из моего города?). Пытаюсь считать калории и много ходить пешком. Воду вообще не пью, чай и кофе очень редко. Бывают дни, что я вообще ничего не пью, никакой жидкости не употребляю, да и не тянет. Не знаю, павильно ли это... Но тут решила в 2-х литровую бутылку добавить лимончика и попробовать выпить за весь день, правда боюсь надуться и опухнуть... :hi_hi_hi:

А чай пить надо, но зелёный сортов улунский или китайский только без добавок. Он способствует похудению. И лучше всего за пол часа до еды!!! :cool_cool:

Я тоже пью зеленый чай, только с имбирем и ананасом. Классная штука :cool_cool:

А еще люблю черный с лимоном и корицей.

NadjuXaO5

Девочки, доброе утро! Отвес сегодня скромненький 100 г всего. :-):

Катёня

Да кстати приветик всем!!! Я Катя из Апатит! Я с вами буду бороться за стройность!!! Быстро худеть у меня не получиться так как уже 2 недели худею и вся лишняя жидкость из меня вышла уже, но я буду стараться :ta_n_cor:

Сижу кстати на подсчёте калорий и стараюсь контролировать БЖУ, но с этим что-то не очень... Вечный недобор белков!!! :du_ma_et:

ZaraZzka

Vanilla писал(а):

Так это же очень хорошо, значит вода в организме не застаивается и почки хорошо работают и вес легче уходит. Это я в одной из передач слышала

хорошо,то хорошо))) но постоянно бегать в туалет меня уже бесит.бегаю чаще чем беременная подруга)

Vanilla писал(а):

У меня обычно перебор с У. Тогда как их правильно высчитывать, чтобы соотношение правильным было?

про БЖУ почитайте,девочки тут viewtopic.php?f=49&t=2137&start=0

dusya

Катёня писал(а):

Да кстати приветик всем!!! Я Катя из Апатит! Я с вами буду бороться за стройность!!! Быстро худеть у меня не получиться так как уже 2 недели худею и вся лишняя жидкость из меня вышла уже, но я буду стараться :ta_n_cor:

Сижу кстати на подсчёте калорий и стараюсь контролировать БЖУ, но с этим что-то не очень... Вечный недобор белков!!! :du_ma_et:

Та же проблема с белками. Животный белок не усваивается совсем. :-(

Если поем что-то мясное, дня три мучаюсь болями в желудке.
Поэтому бОльшую часть моего рациона составляют углеводы. Но это мне не помешало похудеть.

Кстати, а кто какие процедурки делает? АЦ массаж, например, или обертывание? У меня сегодня по плану перечно-коричное обертывание на талию и живот.

Катёня

Кому интересно вот ссылочка http://dream-and-dance.com/category/video-uroki :cool_cool:

Там много разных спортивных уроков и скачать можно... Я хочу попробовать "Синди Кроуфорд. Новое измерение" Оно хорошо для тех кто начинает только заниматься... Упражнения идут по этапам начиная с 10 минут в день!!!

Катёня

dusya
А я буду сегодня делать горчично-медовое обёртывание :co_ol:

И может в октябре пойду на антицилюлитный массаж... Пока напряг с финансами :-):

dusya

Катёня

Горчично-медовое пока еще не пробовала, но читала, что классная вещь. Тоже обязательно попробую

анета

кстати насчет белков надо в аптеке спросить белковый коктейль.девочки может кто из дома выходит поинтересуйтесь.я не ВЫХОДЯЧАЯ,

КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кто сейчас на конференции