Всем привет!
Цель - еда по голоду, не более одной нормальной тарелки (для орехов своя).

У меня 2 из 7. Но отпилинговаться надо, поэтому повторяю цель ежедневный массаж сухой щеткой

Все отчитались
Поздравляю Larisskin_ и Карамель1 с победой над вредной привычкой

виты отправлены

ЕНКА
Спасибо! Однако, мне еще придется держать себя в руках некоторое время, пока не закрепится в голове, что с тарелкой или чашкой из кухни выходить нельзя. Так долго этим грешила, что "отмоливать" этот грех придется не меньше по времени!

ЕНКА, спасибо за поздравление.
На этой неделе у меня провал. Два дня точно гимнастику не делала. Давление было очень низким. Даже по дому еле ползала. Сегодня, кажется, тоже низкое. Еще не измеряла и даже не вставала, но уже голова кружится.
Следующую конкурсную неделю пропущу. Сначала надо с давлением разобраться.

отчитываюсь, с зарядкой все ок 7 из 7, а вот с записью намного хуже : вчера и сегодня не писала... напрочь забыла... 5 из 7.

эту же привычку оставляю на следующую неделю...
виты переведу чуть позже...

Всем привет! Не знаю, как сосчитать дни. Была цель: еда по голоду, не более одной нормальной тарелки (для орехов своя). Но я нашла лазейку, и не ела, а пила. Там растительное молоко, соки. Орешки докидывала на тарелку. С полной уверенностью, что не нарушаю. Только в последние два дня, когда четко ела по голоду и не "пила" еду, то увидела результат. Логично бы поставить 2/7, но, учитывая, что на предыдущей неделе я ела раза в три больше, то не могу сказать, что прямо бездействовала 5 дней. Тарелку уменьшила - да, накладывала на 80% - да, ела по голоду - да. Но вот эта грязь с подъеданиями... Нет. Пусть будет 2/7. Чтоб неповадно было! Следующая цель тогда та же. Но с коррекцией. Цель: еда по голоду, не более одной нормальной тарелки (чашки). Для орехов своя.

Ну , вот как так , полет проходил по плану и бац....... сегодня беребор на 200 ккал
так что 6/7

Следующую неделю пропущу , не до подсчета будет

- перевела...