Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 июн 2026, 22:31

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 5 из 128
  [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 128  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Сузуми
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 24 июн 2020, 11:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2018
Сообщения: 232
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,123

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: я участувую =)
цель -1,5 кг
питание: считаю дневной калораж и соотношение бжу, отказ от вредностей по типу конфет, пироженных, печенек, жареного, копченого, соленого (рыба, сыр) и т.п.
интервал приема пищи: с 5:30 до 19:00
Физическая активность: силовые тренировки в зале 3 раза в неделю
Дополнительно: уход (массаж, скрабы)
виты перевела
вес завтра

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
а и вес буду отправлять раз в неделю по субботам, уже привыкла так взвешиваться, что б не дергаться каждый раз из-за привеса в 100 гр...
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иринка сказочная
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 24 июн 2020, 11:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15800
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,541

Награды: 134
Блог: Просмотр блога (22)
Приглашаю всех желающих в кардио марафон :-|-:
viewtopic.php?p=2998815#p2998815

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 24 июн 2020, 11:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11041
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 539

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Сузуми
Привет! :pri_vet:-:
Записала.

Тогда хоть два раза в неделю взвешивайся, плиз. Нам же надо смотреть динамику.

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
вес 90.3


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Сузуми
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 24 июн 2020, 16:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2018
Сообщения: 232
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,123

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Тогда хоть два раза в неделю взвешивайся, плиз. Нам же надо смотреть динамику.

договорились =)
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vieras
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 24 июн 2020, 20:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,019

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Целью снова будет -1кг. Даже это даётся с большим трудом :hi_hi_hi:
Калории считать не обещаю :smu:sche_nie:
Коридор питания 9 - 20 (в отпуске же буду, рано спать не лягу)
ФА - Бубновский и "велосипед" в постели, отжимания от стены, махи ногами и ходьба. Лишь бы жара спала!

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
maria7909
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 24 июн 2020, 21:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4771
Изображений: 675
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,647

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (0)
Леночка и меня запиши :a_g_a:
Цель - наладить питание и уменьшить объем желудка, посредством уменьшения порций и прекращения бесконтрольного обжорства. Сбросить хочу хотя бы кг три, с моим весом это реально.
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 24 июн 2020, 21:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11041
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 539

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Vieras
Рита, :-ok-:


maria7909
Привет, Маша!
Рада, что ты с нами, записала!

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
вес 90.3


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 24 июн 2020, 21:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11041
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 539

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, мы завтра стартуем!!!

Предварительный список участниц:

Vieras
ЯЛетняя
Елена.Премудрая
Хойя
masher
krukowka
Julie_Riga
Рыжик86
Ради себя
Thumbelina 13
Сузуми
maria7909


Принимаем желающих также завтра!

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
вес 90.3


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 24 июн 2020, 22:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11041
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 539

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Шаблон для отчетов

Первый отчет:

Стартовый вес
указать стартовый вес (желательно фото весов)

Задача:
Тип питания которого придерживаюсь и физактивность которой следую (если такая есть)


Цель по весу
указать сколько хочу сбросить


Ежедневные отчеты:
Вес (можно без фото)
Физактивность (подходит любая)
Меню (можно с указанием времени завтрака и ужина)

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
вес 90.3


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vieras
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 24 июн 2020, 22:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,019

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
maria7909
Машуля, привет! Рада, что ты с нами!

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 5 из 128
  [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 128  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: А Женя, akvageona, AmazonBot, BaiduSpider, belakqwa, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, Luchs, Masha1, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, vvikf, YandexBot, Валентинаhhh, Витаминка, мялковская

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB