Доброе утро.
Ого вы ранние. Я только глаза открыла.
Кушать не хочется, сварю кофе, а потом посмотрим)))

Доброе утро!
Желаю всем достичь своих целей, приятно провести время в нашей компании и получить полезные навыки в питании за время марафона!
Завтрак....он у меня не раньше 9, я стараюсь соблюдать ИП, и пищевое окно 9 - 19.
Изо дня в день завтрак у меня практически одинаковый.
Это геркулес на воде/полумолоке, тост/хлеб с ветчиной, сыром, огурцом, чай и утренняя вкусняшка - мармелад/зефир. Ну и 2 капсулы рыбьего жира впридачу

Доброе утро всем
Мой завтрак в 9 часов утра: овсяноблин с рыбным риетом, свекольная икра. Цикорий с молоком и ложечкой сгущенки (вкусняшки в виде зефира и мармелада закончились, а сладкого хочется )

Девочки, а мне сегодня на днюху, вот засада,пить не буду, но вот постараюсь выбрать из предложенного что-то диетическое

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
Лен, и на сегодняшнее утро у меня вес

Всем привет! Жаль тему только увидела!

присоединяйся, мы сегодня только начинаем, пиши вес, не сфоткала-не беда, завтра сфоткаешь, да и так поверим....все только для себя все делают

Спасибо!

Задача: правильное питание и подсчёте калорий до 1700, сорта пока нет но стараюсь ходить не меньше 6000 шагов.
Цель: хочется -2;(но так как время овуляции, вес будет неделю стоять) ну буду стараться!

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Моё меню на сегодня.

Anastasiia82
до полностью зеленого кбжу не хватает яблочка

Anastasiia82
Улыбнул твой информер)))
Сегодня вес должен быть 32,66 кг)))

всё залезла исправила. Я его до беременность завела, а после родов вернулась и совсем забыла исправить.

Добавлено спустя 8 минут 53 секунды:

Было банана 300 и тоже было всё зелёное, а когда почистила осталось 225 Ну я думаю меньше углеводов это не страшно.