Бег также является прекрасным очищающим печень средством.

Во время бега в печени и желчном пузыре возникают инерционные усилия, способствующие быстрому выведению шлаков.

Для этого нужно в течение 3-6 недель бегать по 30-60 минут ежедневно.

Процесс ускоряется, если добавить 36-часовые еженедельные голодания: ночь - 12 часов + день - 12 часов + ночь - 12 часов.

В дни голода по утрам бегать, а в течение дня пить желчегонные чаи.

В день выхода из голода после утренней пробежки посетить баню. После бани выпить 0,5-0,7 литра свежеприготовленного сока (свекольно-яблочный в пропорции 1:4). Свекольно-яблочный сок промывает и очищает желчный пузырь и желчные протоки, а также вызывает послабление. Через некоторое время можно съесть салат, затем проросшие зерна пшеницы или люцерны и кашу на воде.

В результате бега прекратятся и исчезнут боли в правом боку и под лопаткой, что укажет на освобождение от шлаков.

Вообщем вывод девочки один пора занятся уборкой в наших телах!

Завтра у меня по плану педикюрчик и разгрузик на кефирчике!
С утра малецо а вечером наверное пробежечка

Всем привет!!
С привеликим удовольствием присоединяюсь !!
Всем желаю бооольшой силы воли :) все у нас получиться и к лету будем блистать!!

Прувет!
Здорово мы в одной команде!

Прувет Прувет!!!

Ню так попросилась же:)

З.Ы. завтра к тебе приехать намереваюсь:)

Хочу предупредить на счет масла натощак - многие врачи гастроэнтерологи не рекомендуют именно натощак масло принимать систематически - можно поджелудочную посадить.

Всем привет от зеленых! И конечно удачи в нашем общем деле

Всем привет!
как настрой, боевой.
я питаюсь по системе "раздельное питание"., помогло мне сразу после родов.
Завтрак - 2 яблока
Обед - отв.конина 200 гр., салат, 150 гр. голого бульона без соли.
в течение дня водичка.
вечером собираюсь на вост. танцы.
как приду сразу к вам.
всем удачки... до связи

Всем приветик, ну у кого какие результаты сегодня??? У меня -400, и вот невезуха блин , весы сломались!!!! НЕт ну не от моего веса конечно, просто старенькие уже!!! Надо срочно бежать за новыми, без них я как без рук!!!

Ксюнька
У тебя целая неделя на покупку весов перед отчетом. Поздравляю с отвесом.
А я опять, что ли, мышцы накачала на даче-после ударного скидывания навозной грядки плюс в один кг.
Так что пока по нулям. Сколько заявила на начало конкурса, столько сейчас и вешу.

Мне сегодня похвастаться нечем :(