Королева движа! - тема закрыта

Оля Зубарева

Девочки, поделитесь своим опытом ходьбы. Не разу не пробовала. Тело изменяется? Худеешь? :ne_vi_del:

Джой

Оля Зубарева писал(а):

Девочки, поделитесь своим опытом ходьбы. Не разу не пробовала.

Не попробуешь, не узнаешь. Лучше попробуй 1 милю, потом 2 мили, потом 3, 4, 5. Все зависит от твоего уровня подготовки. На какой-то обязательно вставит. 1 милю - я использую как зарядку, 2 мили - как кардио перед силовыми, 3-4-5 миль - как полноценное кардио можно использовать. Все индивидуально. А какая у тебя ФА вообще?

3dlena

Оля Зубарева писал(а):

Девочки, поделитесь своим опытом ходьбы. Не разу не пробовала. Тело изменяется? Худеешь? :ne_vi_del:

А еще можно посмотреть таблички, кто сколько ходил и какие результаты по кг и объемам :-):

С прошлого конкурса тут можно глянуть viewtopic.php?p=2756488#p2756488

3dlena

Джой писал(а):

junona79 писал(а):

Ты пишешь об охвате грудной клетки, а не груди.

В этот раз хочу именно этот параметр посмотреть, у меня он уменьшается (значит и у всех тоже), а ОГ всегда вызывает вопросы (его думала вообще убрать). В этот раз попробуем еще так, а на след раз оставим или уберем

А может оставить и ОГ и грудную клетку тогда? Что-то мне подсказывает, что шансов, чтобы грудная клетка похудела - у меня вообще нет... На днях пугала мужа :-)

Теперь когда я делаю зарядку плечами, на грудине можно посчитать ребра - они все видны :-)

Выглядит даже немного стремно :facepalm:

А вот худеет грудь или нет - это уже совсем другой вопрос! Обычно она таки худеет, что немного печалит, но вот в этот раз, вроде, на месте все :hi_hi_hi:

Радуюсь

Вообще, может и правда убрать этот объем... А то на талии и бедрах - цель похудеть, а вот ОГ я бы наоборот оставила :smu:sche_nie:

Цели у этих объемов разные выходят :hi_hi_hi:

Хотя, наверное, у каждого свои цели... Я в этот раз себе обязательно измерю Объем бёдра вверху (ОБв) - это мое больное место с детства!

Джой

3dlena писал(а):

Объем бёдра вверху (ОБв) - это мое больное место с детства!

я бы тоже добавила вместо груди - объем бедра - измерять там где уши - в самом широком месте. А давайте! :cool_cool:

junona79

3dlena, Джой
Девочки, если вы об окружности ноги вверху в самом жирном месте, то я ЗА!!! Там у меня настоящие закрома :smu:sche_nie:

...

3dlena

Джой писал(а):

я бы тоже добавила вместо груди - объем бедра - измерять там где уши - в самом широком месте. А давайте! :cool_cool:

Давайте!

А измерять будем, как написано в личном кабинете? Там, куда можно объемы вписывать (там же, где еду вписываем, только другая закладка - там подсказки есть). Там написали: ногу на стул, колено под 90 градусов, измеряем самое толстое место, которое, я так понимаю будет примерно 5-7 см от паховой области и ногу не напрягать... Или стоя измерять?

Джой

3dlena писал(а):

А измерять будем, как написано в личном кабинете?

давай сюда ссылку, плз

3dlena

ссылку дать не могу - не получается :nez-nayu:

Но ты у себя в личном кабинете можешь посмотреть на стартовой или через календарь. В общем, там же где и вес заносить, еду и все такое... Фотку экрана высылаю. Там наехать мышкой на вопросик около каждого измерения - и всплывает подсказка тогда по каждому объему

Джой

3dlena
Спасибки. :ki_ss:

Я возьму оттуда описания и на первой страничку размещу :a_g_a:

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции