Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 07:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 299 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сбываем мечты за 90 дней!Старт: 24.04. Ждём тебя!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 10:17 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.05.2016
Сообщения: 215
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 152

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Аспасия писал(а):
Kerelin

Я тоже так думаю :a_g_a: Вот уж точно - новая жизнь с понедельника. А что за дневник по целям? Готовый уже или сама сделала?

Видела и готовые в книжном, но не решилась взять. А взяла вот такую книжечку
Изображение

Изображение

_________________
Сбываем мечты
1. Сдать все хвосты по учебе
2. Подтянуть знания по С++
3. Избавиться от 10 кг :)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбываем мечты за 90 дней!Старт: 24.04. Ждём тебя!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 13:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 683
Изображений: 212
Откуда: Минск, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 15

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Kerelin интересный блокнотик, надо у нас глянуть. Никогда не обращала внимание на такие, но учитывая как я умею забывать даже важное :du_ma_et: , надо прикупить такой

_________________
Юлия (на ты)

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбываем мечты за 90 дней!Старт: 24.04. Ждём тебя!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 19:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.11.2015
Сообщения: 237
Изображений: 5
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :-):
Решила присоединиться к конкурсу. Уже пару дней думаю о том, чего же я хочу?
Оказалось, мои мечты спрятаны так глубоко,что и найти их трудно, не то что осуществить.
У меня, конечно, есть мечта-гигант о которой "страшно" заявить, есть мечты калибром поменьше и есть желания.
Выбрать решила четыре.
1. Внешность
2. Русский язык
3. Платье
4. Мечта мечт

****
1.Внешность.
Эта мечта длинною в жизнь, все никак не приступлю. Не хочу писать о лишнем весе, его у меня более чем,
здесь хочу сосредоточится на поддержании любви к тому что имею.
• Много двигаться(ходить, танцевать, плавать)
• Не забывать о маникюре и педикюре(раз в неделю)
• Не экономить на окраске и стрижке волос
• Не забывать о теле (крем, масло, массаж)
• Ходить к врачам, не заниматься самолечением.
• Принять себя, потерять всякий стыд))))
2.Русский язык.
Кто-то подтягивает иностранный, мне стыдно за свой русский.
• Покупаю учебник
• Четыре раза в неделю по 40 мин занимаюсь.
• Хроник? нанимаю репетитора
3.Платье.
Несколько лет мечтаю о платье в пол, никак не осуществлю.
• Ищу в магазинах
• Нет в магазинах? Шью.
4.Мечта мечт.
Тут все сложно. Я стараюсь о ней не говорить и не думать, она мне кажется недостижимой.
• Выделяю ежедневно 2 часа на практику (кроме субботы и воскресенья)
• Читаю профильную литературу, сайты
• Ежемесячно выделяю сумму (5-7 тыс) на расходы.
На эти дни хватит!

_________________
Изображение
ПЛАН 08.05-14.05
ПН-
ВТ-
СР-
ЧТ-
ПТ-
СБ-
ВС-


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбываем мечты за 90 дней!Старт: 24.04. Ждём тебя!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 22:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.11.2014
Сообщения: 7944
Изображений: 105
Пол: Женский
В наличии: 13,351

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (22)
Аспасия
ух-тыыыыыыыыыыыы, какой интересный конкурс.
Успею ли я все правильно сформулировать к послезавтра, даже уже к завтра практически? :nez-nayu: :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбываем мечты за 90 дней!Старт: 24.04. Ждём тебя!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 22:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 3033
Изображений: 297
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 377

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Буду участвовать.. Надо только с целями определиться..
А то слишком большой список выходит.. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Мои Цели
Mои цели: Начальный вес 88кг (08.04.2014)
1. 85; 82-10.04.15; 79-24.10; 76-27.11; 73-01.02.16; 70-10.04; 73-отк08.12; 76-отк10.05.17; 73-29.09; 70-08.12;
67-1.04.18; 72-отк28.11.18; 74-отк28.01.19; 77-отк19.09.19; 80-отк08.01и01.08.20; 82,5-26.08.22; 84,9-08.01.23
2. 82кг -...
3-10. 79/76/73/70/67/64/61/58

Мои конкурсы:
"Зимний фреш" Вес 1, 8, 15, 22, 1 фото Четверг
"Феникс - возрождение из пепла" Объемы, суббота


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбываем мечты за 90 дней!Старт: 24.04. Ждём тебя!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 23:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 649
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 384

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
*Anka*
Правильно сделала, что в ФА включила активности по принципу "от простого к сложному". План-минимум то точно можно легко выполнить.
В плане уборки - мне помогает такой принцип: каждый день разбирать 1 маленькую полочку. Так не возникает тоски при мысли о 7-часовой генуборки, всегда знаешь, где что лежит и дома относительный порядок всегда

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Кот_обормот
Поздравляю!
Меня это твоё сообщение "подстегнуло"- сегодня выбрали, забронировали и оплатили отдых тоже- до этого 2 месяца неторопливо расскладывала пасьянс из гостиниц-турфирм, а сегодня за час все сделали без регистрации -смс -натали турс! Даже машину уже арендовали.
Коллективный разум - штука в таких вещах очень полезная

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Bassapolla
Не, ты меня в лени точно не переплюнешь. Я из-за своей лени знаешь сколько всего запорола? Вот есть тупой анекдот про котов, я его под кат спрячу, он очень тупой- но там ленивый кот это прям я

Три кота лежат на крыльце и хвастаются кто из них самый ленивый. Первый
говорит:
- Вот недавно лежу я дома и хозяйка с магазина пришла. Налила мне в
блюдце сметанки и подала мне. А я лежу, мне только мордочку приподнять и
съесть сметанку, а мне лень!
Второй:
- Не... вот отдыхаю я на этом крыльце недавно, весна, солнце греет,
кошечки гуляют. Подходит одна и начинает об меня треться. А мне нет что
бы на ее запрыгнуть, дак мне лень!!!
А второй говорит:
- Это все фигня! Самый ленивый я... Вы этой ночью слышали дикий рев?
- Да...
- Дак вот! На собственные яйца сел, дак мне лень встать было!!!


Добавлено спустя 7 минут 33 секунды:
Наша лень- это вот мозг оценивает мамштабность задачи "похудеть на 30 кг" или "выучить идиш", оценивает обьективно это как "не потяну", и дабы не разочаровываться потом и не тратить зазря усилия, забивает на это. Если мечту формулировать как: выучить идиш-купить учебник по идишу-прочитать 1 страницу - мозг уже воодушевится и будет выдавать нам дофамин за каждое выполненное мини задание.
Кроме того, загадывая каждый раз себе мечту или ставя цель, а потом её не выполняя- чаще и не пытаясь выполнить- мы формируем гадкий паттерн, гадкий шаблон поведения, согласно которому мы цели не свои не исполняем. И в итоге привыкаем к этому.
Поэтому каждый раз , разучивая слова песни 7.40 или выполняя выпады нужно думать не только о цели, но и о том, что ты рвешь паттерн поведения. Вот такой ты крутой

_________________
Изображение
Сбываем мечты за 90 дней:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбываем мечты за 90 дней!Старт: 24.04. Ждём тебя!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 23:38 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 649
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 384

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Kerelin
Я сделала самодельный блокнот для людей с дефицитом внимания по роликам на ютубе, потом покажу

Mart@
Бомжур тужур!!!
Очень меня заинтриговала мечта гигант! Я надеюсь, ты её исполнишь или приблизишься к исполнению, и расскажешь нам. По описанию как что-то крутое - покупка субмарины для перевоза кокаина или организация опг! Чтобы это ни было, желаю удачи в исполнении :)
Рада очень, что ты с нами

_________________
Изображение
Сбываем мечты за 90 дней:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбываем мечты за 90 дней!Старт: 24.04. Ждём тебя!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 23:59 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 649
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 384

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Medunica
Да без проблем вообще - подавай заявку-черновик,как свидетельство того, что ты с нами в банде, а потом можешь её исправлять, сколько тебе угодно. Правильно сформулированная цель - 0.25 успеха. Чётко расписанные шаги - ещё 0.25. Остаётся совсем немного - регулярность действий :-) Мы все нащупываем свой путь

Добавлено спустя 6 минут:
MarTch
Отлично, присоединяйся. У меня тоже огромный список :smu:sche_nie: Тяжело определиться, я вообще думала, что напишу другое, но когда печатала сообщение, вот эти прям вырвались, хотя ни танцевать, ни разбираться с тараканами я не планировала :ne_ne_ne: Считаю это криком подсознания. Так что начни набирать сообщение, и какие первые придут в голову - это твоё.
:ti_pa:

_________________
Изображение
Сбываем мечты за 90 дней:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбываем мечты за 90 дней!Старт: 24.04. Ждём тебя!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2017, 08:19 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 22.04.2017
Сообщения: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! Я - новичок на этом сайте и, честно сказать, раньше никогда не участвовала в подобных эстафетах :)), но сейчас очень захотелось попробовать! :-):
Итак мои цели:
1) Сбросить 10 кг - это главное желание :hi_hi_hi:
2) Подтянуть английский - наконец начать заниматься по часу в день по рабочим дням :ni_zia:
3) Накопить деньги себе на шубу - дааа, я готовлю сани летом :-)

Вот как-то так, принимайте, плиз, в свои ряды :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбываем мечты за 90 дней!Старт: 24.04. Ждём тебя!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2017, 08:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4335
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Аспасия

Интересная идея с паттернами!

А я вот, наоборот, все, какие цели себе ставила - всего, в принципе, добивалась.
Другое дело, что я никогда не планировала ничего заоблачного и несбыточного, мои цели всегда были вполне осуществимыми.

Но ты очень правильно заметила, что для исполнения мечт самое важное - четкая формулировка и пошаговая инструкция. И никакой суеты! :ni_zia:

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 299 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, FeedBurnerBot, GPTBot, karatist-73@mail.ru, MetaExternalAgentBot, Оленька-Оля, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Почти Русалочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB