ЖИРуБОЙ...кто готов?

sidana

Меня возьмите :), согласна на все условия :cool_cool:

Йо_лка

Я. Только тоже за без вылета. Сами отсеятся

Tatiana0905

Я участвую. С фото или без. Не принципиально. но лучше без....

sova73g

Хочу поучаствовать, но не до конца понимаю правила.

Grafinya

Ju_Lie писал(а):

Девочки, готовы рекомендации по питанию :mi_ga_et:

Чуть позже еще добавлю информацию по приемам пищи.

Вопрос: Кто-то занимается подсчетом Ккал?
Нужна ли информация по подсчету?

подсчет был бы очень актуален!

Sokinna писал(а):

А ещё пожелание - [color=#FF0000]без вылета!!![/color] На результат так сказать! Те кто по каким-то причинам не справятся с конкурсом и так сами перестанут отмечаться - можно исключать. А если на вылет, то по каким параметрам? А то можно увлечься спортом ради подтянутой фигуры и мало сбросить за месяц в итоге.... Так мы многих потеряем))) а в битву сезонов кто тогда попадёт?)) Ещё можно номинации разные: фото, замеры, %сброшенного веса и тп.
Я сейчас усиленно пытаюсь научиться считать калории, поэтому с КБЖУ подсчёт удобно.
Мне фитнес-меню ещё одно прислали - могу поделиться))) можно выкладывать как вариант задания или совет на день, а лучше неделю!!! И каждый участник сможет его использовать с небольшими корректировками на свой вкус и возможности)))

Добавлено спустя 43 секунды:
Пожелание- БЕЗ ВЫЛЕТА!!!!

Девочки, принцип беженной сушки - это задания на вылет
Например будут рекоммендауии по спорту, ты можешь заниматься, а можешь и нет. НО! Тебе нужно пройти задание на вылет. Например (как в беженной сушке) 35 берпи за 2 минуты, снимаешь видио и присылаешь модератеру. Т.е. если ты занимаешся спортом, то пройдешь, если баклуши бъешь, то прощай
Как сделает наша затейница? Какие примеры заданий?

Я за вылет - это дополнительная мотивация. Этот как в кубке Уефа, меня очень мотивировало!
Я думаю оценивать задание в любом случае нужно по видео или фото или еще как-нибудь...единственная проблема, что у нас тут очень много людей, которым лень это делать

Ванда Казимировна

Меня, пожалуйста, возьмите. Я не против фото, не против видео заданий!
Буду очень стараться.

амур

Участвовать конечно хочется , но как тут правильно заметили на моих 100 кг 2-4 кг будут совсем незаметны на фото. И вопрос по овощам? а так я за! :-):

Ju_Lie

Времени все меньше на подготовку ))) Задания на вылет будут, НО без видео. Пока этот месяц первый, будут многие вещи лояльны.
Многое будет рассчитываться на вашу честность. В первую очередь, вы обманываете себя, а не меня и нас :mi_ga_et:

Отставить нытье :st_op:

все у нас получится и изменения будут видны и через месяц! :ta-ne-c:

Девочки, мы этот месяц проведем за зоной комфорта, а иначе как еще измениться?

Все, что мы будем делать, все не во вред здоровью! Только во благо!

Лично, я уже устала топтаться на одном месте :-(

Хочется встряски и поддержки, поэтому я здесь. :ko_re:sha:

Саюрия

Ju_Lie писал(а):

:-|-:

Времени все меньше на подготовку ))) Задания на вылет будут, НО без видео. Пока этот месяц первый, будут многие вещи лояльны.
Многое будет рассчитываться на вашу честность. В первую очередь, вы обманываете себя, а не меня и нас :mi_ga_et:

Отставить нытье :st_op:

все у нас получится и изменения будут видны и через месяц! :ta-ne-c:

Девочки, мы этот месяц проведем за зоной комфорта, а иначе как еще измениться?

Все, что мы будем делать, все не во вред здоровью! Только во благо!

Лично, я уже устала топтаться на одном месте :-(

Хочется встряски и поддержки, поэтому я здесь. :ko_re:sha:

с таким командиром мы горы свернем! держись ЖИР :ta_n_cor:

Ju_Lie

Саюрия писал(а):

с таким командиром мы горы свернем! держись ЖИР :ta_n_cor:

спасибо! так и будет! свернем! :shtanga:

я настроена решительно :hi_hi_hi:

ЖИРуБОЙ...кто готов?

Кто сейчас на конференции