Победа над привычкой - 21 день без сладкого Старт 14.11.2016

Bovtenok

Larisskin писал(а):

:du_ma_et: "Полностью исключаем из своего меню сладости (сахар, мед, шоколад, варенья,печенье, вафли мармелады, торты и прочую кондитерку, булочки и белый хлеб, конфеты, сладкие воды, газировки, соки-нектары (свежевыжатый или без сахара можно)" - уже исключено
"Можно сладкие фрукты, черный или цельнозерновой хлеб, стевию или другой натуральный подсластитель (кроме меда)" - уже исключено, у меня еще и кроме винограда, бананов, дыни

Это мой образ жизни уже 4 месяца. Таких принимаете в гоночку? Или это только для новичков, кто только пытается так питаться?

Первый месяц для установления привычки. Советуй нам и делись опытом сейчас. А на второй месяц у нас будет супер игра. Тогда будет интереснее

2Jane2

Девочки, я с вами. Виты переведу, как наболтаю (надеюсь за сегодня успеть). Сладкое- мой кошмар. Могу долго держаться, но если хоть кусочек съем-все, сорвусь и несколько дней (а то и недель) буду есть в немереном количестве. А в октябре еще д/р старшей- тоже надо продержаться будет.

Larisskin

Bovtenok, тогда я присоединяюсь на второй месяц? Я правильно поняла?
А то меня еще до начала гонки можно записать, что я условия выполнила.
А совет один - терпите! :-)

Это легче пройти если вы не употребляете не только несколько продуктов, а все, у которых ГИ выше 40 или 50, сами решите сколько. Об этом можно почитать в интернете.
очень доступная и понятная статья http://www.woman.ru/health/diets/article/89838/, но их много выбирайте любые, в зависимости от желания углубиться в суть вопроса

Bovtenok

Спасибо большое. Хороший совет.

Девочки правила подправила.
Завтра стартуем
Сделаю табличку, так что избавляйтесь от сладостей и в путь

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Larisskin писал(а):

Bovtenok, тогда я присоединяюсь на второй месяц? Я правильно поняла?
А то меня еще до начала гонки можно записать, что я условия выполнила.

очень доступная и понятная статья http://www.woman.ru/health/diets/article/89838/, но их много выбирайте любые, в зависимости от желания углубиться в суть вопроса

Да, следи за конкурсом, и на четвертую неделю добро пожаловать в супер игру

mtg20102010

Larisskin писал(а):

mtg20102010
Вообще-то - за 4 месяца -26 кг. Это просто на этом сайте я 3 месяца. И без Жориков все это время!
Нет, было, кажется, раз или два нарушение. Просто очень надо было, поэтому осознано позволила себе. Если честно - удовольствия не получила.

Какая же ты умница! :cool_cool:

Круто!

2Jane2

ВИТы перевела. До какого часа можно фото весов высылать? А то у меня утро завтра :kli_ny:

*Dulsineya*

доброе утро)
с началом новой жизни нас всех)

2Jane2

Чего-то я не могу сообразить, как фотку вставить :ny_tik:

2Jane2

Понятно, он у меня слишком большой. Как его ужать-то?

Bovtenok

Девочки, стартуем, не забудьте фото весов

Добавлено спустя 48 секунд:

2Jane2 писал(а):

Понятно, он у меня слишком большой. Как его ужать-то?

В любом редакторе, пейнт, фотошоп.....

Победа над привычкой - 21 день без сладкого Старт 14.11.2016

Кто сейчас на конференции