"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Элина Камараули

я тоже с вами. ОТ 100 см. виты перевела. в фото конкурсе участвую

_Анюта_

Я с вами!!! Обьем талии : 97, на данный момент.
Хочу поучаствовать в конкурсе с фото!!!
Виты перевела!

Mart@ · ПЛАН 08.05-14.05 ПН- ВТ- СР- ЧТ- ПТ- СБ- ВС-

Я с Вами! ОТ-86см.
Виты перевела

Mart@ · ПЛАН 08.05-14.05 ПН- ВТ- СР- ЧТ- ПТ- СБ- ВС-

MarTch писал(а):

Mart@ писал(а):

Контрастный душ принимала утром и вечером, кожа подтянулась, ей тоже нужно время.

Сколько по времени ты принимала контрастный душ и как быстро ты переключала температуру воды?

Стараюсь прислушиваться к себе) Начинаю с комфортной температуры, затем увеличиваю до очень очень теплой,
той .что могу выдержать, резко снижаю, у меня ощущение, что вода(холодная) обжигает.Таких три цикла по 20-30 сек.
Когда хочу начать процедуру, то в течении недели просто в конце окатываю себя очень холодной водой,
пока не чувствую что могу начать принимать контрастный душ. После душа пользуюсь детским маслом.

Bovtenok

Привет. Я с вами. Вит пока маловато, но буду набалтывать.
Принимайте

Goldik

Всем привет! Я с Вами! и Обхват талии = 71см. на данный момент. Виты сейчас переведу

MarTch

Элина Камараули писал(а):

я тоже с вами. ОТ 100 см. виты перевела. в фото конкурсе участвую

Мне кажется или ты дважды перечислила? Проверь по своим списаниям.
у меня 2-а сообщения о переводе - а время отправки одно и тоже.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Re: "Феникс - Возрождение из пепла." Набор открыт до 12.03.16
_Анюта_ и Mart@ - Виты получила!
Goldik - пока нет.

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:

Bovtenok писал(а):

Привет. Я с вами. Вит пока маловато, но буду набалтывать.
Принимайте

Напиши Обхват талии.

Всех всех - записала. :cool_cool:

Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:
Re: "Феникс - Возрождение из пепла." Конкурс по Объемам.

Mart@ писал(а):

MarTch писал(а):

Сколько по времени ты принимала контрастный душ и как быстро ты переключала температуру воды?

Стараюсь прислушиваться к себе) Начинаю с комфортной температуры, затем увеличиваю до очень очень теплой,
той .что могу выдержать, резко снижаю, у меня ощущение, что вода(холодная) обжигает.Таких три цикла по 20-30 сек.
Когда хочу начать процедуру, то в течении недели просто в конце окатываю себя очень холодной водой,
пока не чувствую что могу начать принимать контрастный душ. После душа пользуюсь детским маслом.

Спасибо за инфу..
а то мне на работе про 2-3 мин. на каждый цикл рассказывают :sh_ok:

DELETED10

Я с Вами! ОТ-(Хде будем делать талию :sh_ok:

) 112

см.

Виты 150 перевела

mtg20102010

Девочки, а давайте будем делиться, кто и как собирается бороться с объемами? Какие процедуры планируете делать? Именно то, что испытано на себе. Если не секрет, конечно. :smu:sche_nie:

Я вот стала искать в интернете рецепты обертываний. Хотелось бы услышать от Вас тоже, что делали, что понравилось, какие результаты.

ОгненнаяЯ

Я с вами! ОТ- 71 см. Виты сейчас переведу.

"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Кто сейчас на конференции