СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

skaska

Всё отправила .... Фото, Виты и Измерения. Данные подкорректирую в понедельник :-ok-:

... Чтоб было по-честному
Возник вопрос.... План тренировок и уход за собой .... Нужно написать и показать, а потом осуществлять .... или .... можно записывать по мере выполнения и отсчитаться только в конце недели?

Grafinya

Mil_la писал(а):

Всем доброе утро!
Я в воскресенье вечером выложу вводные данные (для чистоты эксперимента) А то вчера убилась на зумбе 2 часа, сегодня минус 1,5 кг воды слилось. Так и подмывает сегодня запостить :-)

Все равно свое тело не обманешь :check_it:

Nefer писал(а):

Grafinya
Ну может конечно друг за другом идти не будут, но так интересней наблюдать за результатами. Можно отредактировать свой первый пост и просто запомнить на какой он странице :-):

в принципе как угодно, главное мне потом давайте ссылки на ту страницу где выкладываете результаты, а то вас много и я могу запутаться

OlgaOK писал(а):

всем привет! :rose:

хороший конкурс намечается!
давно беру себя в руки на тренировки 6 дней в неделю с Джиллиан (дома)
а уход за собой - это как раз то, на что времени всегда почему-то не хватает

я в деле.
только замеры в воскресенье сброшу - можно?

очень тебе рада, даже нужно!

Nefer писал(а):

OlgaOK
Я думаю все замеры даже правильней будет сбросить в воскресенье или на крайний случай в понедельник :-):

читаешь мысли

Penelopa Dupre писал(а):

Grafinya
фото для заявки отправила и виты тоже (по ошибке 100 отправила :-)

). остальные данные напишу в воскресенье :-):

50 верну обратно, без проблем, буду ждать заявочки и очень рада

skaska писал(а):

Всё отправила .... Фото, Виты и Измерения. Данные подкорректирую в понедельник :-ok-:

... Чтоб было по-честному
Возник вопрос.... План тренировок и уход за собой .... Нужно написать и показать, а потом осуществлять .... или .... можно записывать по мере выполнения и отсчитаться только в конце недели?

Я очень рада решимости. Я думаю будет лучше и эффективнее сначала продумать что бы вы хотел делат на этой неделе, помогает морально и помогает спланировать, что купить как время распределить и пр., чтобы потом каждый день не думать а что бы мне сделать. Поэтому составляем сначала план, а потом смотрим что мы сделали, но в процессе корректировать можно, но не кардинально все.

Grafinya

И воцарилась тишина, все готовятся к понедельнику :-)

Желающих больше нет?

Все, кто еще не передумал жду ваши отчетики завтра-послезавтра :check_it:

Penelopa Dupre

Grafinya
я уже бланки для программки сделала))) завтра накидаю саму программку на неделю приблизительно и все отправлю :-):

ее потом сюда кинуть или в личку? :du_ma_et:

Grafinya

Penelopa Dupre
сюда кидай, хвастайся другим :-)

приводи достойный пример :co_ol:

Penelopa Dupre

Grafinya
:co_ol:

окей. завтра как сделаю кину :-)

Bassapolla

Блин, с вами что ль попробовать....
Приветик :ta_n_cor:

Вот с планированием у меня проблемы...
Мелкий сейчас рулит)))

Penelopa Dupre

ЗАЯВОЧКА
имя: Олеся
возраст: 23 года
рост: 175см
вес: 81,2 кг
ИМТ: 26,5
%жира: 35,3%
ОГ: 99 см
ОпГ: 86см
ОТ: 81см
ОЖ: 106см
ОБ: 111 см
ОЛ: 62см
Вот мой приблезительный план на неделю, но возможна корректировка (картинки кликабельны)

eKatarina

Grafinya
Оль, я сфоталась с утра, но листочкас подписью сделать не смогла (протеряла всю бумагу куда-то) Но у меня в руках фигурка ежа :hi_hi_hi:

можно так?

Пандорра

Всем привет! Вот тоже думаю поучаствовать :-):

Penelopa Dupre
А в какой проге ты таблички делала? :smu:sche_nie:

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Кто сейчас на конференции