Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

andronic8282

zyuka писал(а):

У меня 1й завтрак овсянка на воде, 2й-кофе и 50 гр сыра, потом творог с молоком и сухариком, потом курица/рыба от пуза (гр 200), сон :ne_vi_del:

Гречка с кефиром, яблоко/груша. Вот как то так :du_ma_et:

Я забыла, что ты от углеводов худеешь, решила спросить, а не много ли в один день и овсянка и гречка, но тебе виднее А у меня сегодня классное меню получилось, аж на 1230 ккал, интересно будет завтра отвес или нет :du_ma_et:

lust

BigBunny писал(а):

Девочки, как считаете воду и чай можно пить до самого сна или всё-таки прекращать за пару часов до сна?

Я думаю,надо пркращать питьё до сна часа за 2. А то потом в туалет избегаешься. Какой уж тут сон! :-)

lust

andronic8282 писал(а):

[ quote="zyuka"]У меня 1й завтрак овсянка на воде, 2й-кофе и 50 гр сыра, потом творог с молоком и сухариком, потом курица/рыба от пуза (гр 200), сон :ne_vi_del:

Гречка с кефиром, яблоко/груша. Вот как то так :du_ma_et:

Я забыла, что ты от углеводов худеешь, решила спросить, а не много ли в один день и овсянка и гречка, но тебе виднее А у меня сегодня классное меню получилось, аж на 1230 ккал, интересно будет завтра отвес или нет :du_ma_et:

[/quote]
Ира-вот такое, отличное меню у тебя получилось. !!! :co_ol:

BigBunny

просто тоже пробую заниматься с Джил (пока сама дома пресс качаю, гантели тягаю, ногами машу и приседаю)
Но у меня нарисовалась промблема...\
Грудь мешает прыгать, уже пробовала бюстик затягивать, не помогает, прыгать оооочень не комфортно. Не знаю, что делать.... Ждать пока похудею и трясти будет нечем .....

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
lust от это да, бегаю как при беременности))) но мне всё мечтается, что это у меня всё лишнее организма вымывается и выводится :-)

AliceKa

BigBunny писал(а):

Девочки, как считаете воду и чай можно пить до самого сна или всё-таки прекращать за пару часов до сна?

Я думаю,надо прекращать питьё до сна за час хотя бы, по себе заметила когда вечером пью до самого сна, с утра привес который уходит в течении дня.

lust

Прыгать-не очень здорово для женского скелета. Очень страдает позвоночник и суставы. Если нет с этим проблем пока, то всё же поосторожнее, девочки.

andronic8282

просто
Весы мы фоткали, когда начинался конкурс, а так - просто вес в сообщении, а ты пришли сейчас фотку если не присылала или когда на 5 кг похудеешь, это же уже скоро будет

BigBunny

lust
Суставы меня не беспокоят, ттт, а вот грудь прыгать мешает :smu:sche_nie:

andronic8282

BigBunny
В передаче здоровье говорилось, что 2 л воды нужно выпить до 7 вечера, я например, стараюсь, но я поздно ложусь и еще 1-2 кружки зеленого чая получается, а от него в туалет так не бегаешь, мне кажется

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
lust
Люба, я абсолютно не фантазер и как пользовалась диетой для аэрогриля ( там калораж 1200 и все правильно) , так и пользуюсь, ну сыр еще добавила, а суп практически убрала, мне кажется в обед много и суп и второе.

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
BigBunny
И слава богу, что есть чему мешать ттт. Я в 30 лет на стрессе похудела до 68кг - волосы вылезли и грудь была , как у африканских старух, два мешочка, поверь мне, это полный пц,

просто

а как вы фотку отправляете не поняла

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

BigBunny писал(а):

просто тоже пробую заниматься с Джил (пока сама дома пресс качаю, гантели тягаю, ногами машу и приседаю)
Но у меня нарисовалась промблема...\
Грудь мешает прыгать, уже пробовала бюстик затягивать, не помогает, прыгать оооочень не комфортно. Не знаю, что делать.... Ждать пока похудею и трясти будет нечем .....

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
lust от это да, бегаю как при беременности))) но мне всё мечтается, что это у меня всё лишнее организма вымывается и выводится :-)

а я где то читала нужно во время занятий два бюстгальтера одевать :-)

нет серьезно

Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

Кто сейчас на конференции