тогда можно попробовать бросание калорий

mryamka

это как?

svtdetochka
например 1000/1700/900/1500
организм шокируется и двинет вес
тебе калоризатор коридор считал, судя по минимальному коридору ? 150 кал -это ужасно
советую сменить, я считала на диетонлайн, и сюда внесла

mryamka

Тоесть 1500ккал это много? или как? у Меня и так не всегда такое количество когда больше когда меньше.....

1500 это много. то есть для того чтобы нормально жить не худея, или чтобы только чуть вода лишняя вышла это норм. а для того чтобы убрать лишние кг. накопленные временем - это очень много.

Vesta

блин а чего тогда оно так считает?

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Vesta

А если так? см на информер? Так нормально?

ну так боле менее.

я для себя сама высчитываю. Б (белки) 0,8-1грамм на 1 кг идеального веса, Ж (жиры) минимум 30гр в день максимум 1 гр. на 1 кг идеального веса. 1гр белка - 4 ккалл, 1гр Ж = 9 ккал. остатки углеводы 1 гр У = 4 ккал

коридор держу 1100-1300. Но когда вес застаивается. увеличиваю 1000-1400. Бывают дни когда меньше 1000 ккал съедаю но это исключение.... как впрочем и жоры когда 1700 ккал

Vesta

спс, ну у меня вроде бы как так и получаеться примерно))))

svtdetochka
1500 - это не много!!! При твоем росте и весе это нормально (сужу по себе, у меня рост примерно как у тебя, а вес поменьше и я худею на своем коридоре же как-то)! А ты еще и помоложе будешь, у тебя обменка в сто раз лучше работает чем у нас, старушек - так и не сади ее низкокаллорийкой просто больше двигайся и все получится!


Всем доброго утречка