"Королева понедельника" переехала в новый домик.

Delovaya

Женя, ты молодец :cool_cool:

Марыся.

женюсь писал(а):

Я редиска

ну ты явно икала там сейчас,подружка...я как раз про тебя думала...
Поздравляю с профессиональным достижением :cool_cool:

И молодец,что потихоньку вес сбрасываешь

Марьсанна

Итак, полезные напитки
Клюквенный морс

Delovaya

Мне так понравилась неделя музыки, столько интересного послушала, до чего сама бы и не дошла, наверное.... Давайте снова о музыке? Только теперь пусть будет музыка и спорт, например?

Понятно, что на эллипсах-велосипедах прикольней заниматься за просмотром сериалов (я так делаю тоже :-)

). А просто так занимаетесь? под какую музыку? Ну или может бегаете?

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=VC6dBneW7gU[/youtube]

Добавлено спустя 50 секунд:

Марьсанна писал(а):

Итак, полезные напитки
Клюквенный морс
Нам нужно:
1,5 литра воды
1 стакан клюквы ( я беру немного больше)
0,5 стакана сахара

Сахар заменять чем пробовала?

Марьсанна

Блин, не получается фотки загрузить :dra_chun:

Delovaya писал(а):

Сахар заменять чем пробовала?

Неа, получается на 100 гр-18 ккал

Марыся.

Delovaya писал(а):

А просто так занимаетесь? под какую музыку?

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fjGvxUB6aaE[/youtube]

Марыся.

по сообщениям:
***омлет у Юли получился красивый...прямо как в рекламе...а почему не вкусный то?
***спарринги можно и на отжимания/приседания/прочие прелести...главное-найдите себе партнёра ...

по отчётам:
***королевишна так и не написала отчёт...хотя я так ждала...подожду ещё неделю,ага... :-(

а ещё Аня и Алёна не написали отчёты...почему? вроде были в дневах... :du_ma_et:

Марьсанна

DELETED10

Delovaya писал(а):

А просто так занимаетесь? под какую музыку?

а я надыбала в интернете (на ютубе) "10 минут красоты" Там есть легонькие комплексы для рук, ног, пресса, растяжка. После вело по желанию делаю 2 разных - чередуя. 10 минут не напрягает)) и можно чередовать.
А еще по настроению делала под видео танец живота. У меня в дневничке в начале ссылки на 2 комплекса было. Две близняшки- по моему египтянки, Для начинающих азы танца живота показывают.

Delovaya

Маша, классная музыка! Мне такая тоже нравится - ровная, легко войти в ритм и что-то просто "отдолбить" :cool_cool:

Сохраняяяяю :-)

У меня вот этот сет как раз для такого. Особенно нравятся переходы-ускорения. Тогда и я ускоряюсь. Когда бегала под нее, то марш-бросок старалась держать максимальным темпом. Педали когда крутил в спортзале тоже сразу потяжелее, в гору чтоб крутую и стоя поехала :cool_cool:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=keIPYS0ddLE[/youtube]

"Королева понедельника" переехала в новый домик.

Кто сейчас на конференции