Королева движа! - тема закрыта

Джой

Иринка сказочная
Ириш, вернусь домой вечером поздно и отчитаюсь во Взвешенных. Знай, что я не пропала. Я без весов пока

Bay lynx

Иринка сказочная писал(а):

Девочки может кому пригодиться, полезное упражнение с подъемом ног, от отечности
https://www.youtube.com/watch?v=OJGHjRjVSu0

спасибо! Посмотрю потом, как освобожусь :a_g_a:

3dlena

Джой писал(а):

Девочки, милые! Занимайтесь собой смолоду. Находясь рядом со старостью, с немощью, ты осознаешь это особенно остро. Эта неделя меня о многом заставила задуматься. Еще один мотивационный фактор для меня, чтоб не тянуть в рот, что попало и заниматься собой.

Вчера что-то вспомнился твой пост и Жванецкий о главном в старости, решила поделиться - очень правильная мысль: «Главное, чтобы старость не кончалась» :co_ol:

Bay lynx

Сегодня 08.11
Беговая дорожка - 15 мин
Атлетик стрэйчинг - 30 мин
Пилатес - 60 мин

Джой

Bay lynx писал(а):

Сегодня 08.11
Беговая дорожка - 15 мин
Атлетик стрэйчинг - 30 мин
Пилатес - 60 мин

Джой

3dlena писал(а):

«Главное, чтобы старость не кончалась»

Старость самая сложная для меня концепция... И да, я за эвтаназию.

48-й размер

Чет я ничем не занимаюсь :-):

Прошла за неделю всего три мили с лесли, но зато за один раз :-)

, но вы меня не исключайте все равно

Джой

Я худею без НТВ писал(а):

Чет я ничем не занимаюсь

Я худею без НТВ писал(а):

вы меня не исключайте все равно

так легко от нас не отделаться. Но помни, что это нужно тебе в первую очередь. Меня сейчас мотивируют часы, если кольцо активности не закрыто, оно горит на экране немым укором. И я иду и доделываю. Ищите мотиватор, спорьте, участвуйте в соревнованиях, конкурсах...мотивируйтесь, как можете, пока организм не станет требовать ФА. У лени тысячи уловок, не поддавайтесь. Делай по 1 миле, но каждый день.

Bay lynx

И да, через какое-то время организм привыкает к кайфу от трень и без фа начинает ломать. Ощущение, что чего-то не хватает.

Bay lynx

Сегодня 09.11
Беговая дорожка - 15 мин
Атлетик стрэйчинг - 60 мин. У этого тренера стрэйчинг настолько интенсивный, что ощущение как будто на силовых побывала и вся вспотела

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
А бокс я сегодня позорно проспала :hi_hi_hi:

Ну, видать, так и должно быть :nez-nayu:

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции