Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Наталиско

Korolek5 писал(а):

Не, ну..я не это имела в виду

Это просто я радуюсь, что вот как полезно свой план соблюдать :-)

Korolek5

Наталиско писал(а):

Это просто я радуюсь, что вот как полезно свой план соблюдать

Есть чем гордиться!) План без всякой "воды", все три пункта требуют приложить определенные усилия!
Ты Молодец! :bu_ket:

Наталиско

Мой отчет: С 3 по 9 июня - все то же самое :-):

Начальный вес - 78,9 кг

понедельник 3 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +
вторник 4 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +
среда 5 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +/-/-
четверг 6 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +
пятница 7 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +/+/-
суббота 8 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК -
воскресенье 9 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +

Итого: 6 нулей (штраф 60 вит)
Конечный вес: 79,8 кг.
Сбросила: + 0,9 кг.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Korolek5
Пока пропущу недельку, совсем не уверена, что режим удастся. Вернусь позже обязательно :mi_ga_et:

Korolek5

Наталиско писал(а):

Пока пропущу недельку, совсем не уверена, что режим удастся. Вернусь позже обязательно

Возвращайся, будем ждать!)

Нюра Нюра

Начальный вес 62.6кг
03.06 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +-+
04.06 вода 1.5 л / упражнение на пресс и спину / не более 1500 калорий +-+
05.06 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +-+
06.06 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +-+
07.06 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +-+
08.06 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +--
09.06 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +--
Итого: 9 нулей (штраф 90 вит)
Конечный вес: 62.6 кг ( 0 кг)

Я злостный нарушитель :ne_ne_ne:

План на 10-16 июня: вода 2л / хоть какие-нибудь упражнения :du_ma_et:

/ не более 1500 калорий

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Korolek5
Спасибо за напоминалку! Я и правда могла забыть! :thankyou:

Korolek5

Нюра Нюра писал(а):

План на 10-16 июня

Привет!

Наталиско эту неделю решила пропустить :-(

Больше, к сожалению, никто не пожелал участвовать..
Могу тебе составить компанИю, вес свой на понедельник знаю, но фотЬки у меня нет.. :du_ma_et:

Так, что решай! Или со мной, но я без фотки и уже вчера нарушала :-)

или верну тебе витки

Korolek5

Победителя по итогам прошлой недельки без "Бзика", с 03.06 по 09.06, у нас нет..
и 210 вит переходят либо на эту неделю, либо на ту, когда будет хотя бы два участника

Нюра Нюра

Korolek5
Анекдот :hi_hi_hi:

давай вместе, если ты еще не передумала. :-)

3dlena

Девочки, если хотите, могу присоединиться, но только с сегодняшнего дня :nez-nayu:

Т.к. вчера и не планировала даже... Фото сегодняшнего веса есть... Правда, я решила не худеть больше... :nez-nayu:

Но могу найти пункты для здоровья... :du_ma_et:

Муж вчера опять ругался, что до часа ночи меня не уложишь :-)

Первый пункт будет ложиться до 12 точно! :kli_ny:

Не самый мой любимый пункт... Остальные еще могу повыдумывать, но это только если вы решите, что вам нужна компания... Так я бы, пожалуй, отложила похудение до сентября :smu:sche_nie:

Но опять таки - вчерашнего веса нет и никаких пунктов не выполняла, т.к. их и не было у меня :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Korolek5 и если решите, то предлагаю со вторника и тебе по пунктам участвовать, а то что ты вчера нарушала ,если их не было :mi_ga_et:

Korolek5

Нюра Нюра
3dlena
Привет, девчонки!
Сорри, выпала я из жизни форума :smu:sche_nie:

Начнём с понедельника новую жиСТЬ :-)

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции