спасибочки

Доброе утро. Сегодня понедельник, отчетик.. что-то все молчат, рано, наверное ). Похвалиться нечем, отвесик 100 грамм всего, зато без нарушений.
калорийность 1300-1500/вода не менее 1,5л/ кушать не чаще, чем через 3 часа
пн+++
вт+++
ср+++
чт+++
пт+++
сб+++
вс+++
Начало 97,6, конец 97,5

Здравствуйте все!

Мой отчет: С 27 мая по 2 июня
Начальный вес - 79 кг

понедельник 27 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +
вторник 28 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +
среда 29 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +
четверг 30 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +
пятница 31 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +
суббота 1 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +
воскресенье 2 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 78,9 кг.
Сбросила: 0,1 кг.

_____________________________________________________

Мой план: С 3 по 9 июня - все то же самое
Начальный вес - 78,9 кг

понедельник 3 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
вторник 4 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
среда 5 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
четверг 6 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
пятница 7 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
суббота 8 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
воскресенье 9 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК

Итого: ... нулей (штраф... вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ... кг.

отчет:
пн +/+/+
вт +/+/+
ср +/+/+
чт 0/+/+
пт +/+/+
сб 0/+/+
вс +/0/0
как-то так :(
зато поставила личный рекорд - прошла 95км за неделю
вес :

сбросила 0.8кг

на следующей неделе я пока пас)
всем добра!

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
а, штраф 40 вит еще же
пошла платить)

Фантастика!!!

Начальный вес 62.6кг
27.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +--
28.05 вода 1.5 л / упражнение на пресс и спину / не более 1500 калорий +--
29.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
30.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
31.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
01.06 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
02.06 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
Итого: 4 нулей (штраф 40 вит)
Конечный вес: 62.6 кг ( 0 кг)



На следующую неделю план тот же.

Итоги недельки без "Бзика", с 27.05 по 02.06:

Наталиско - без нарушений, минус 0,1кг (-0,13%)
masher - 4 нолика, минус 0,8кг
Нюра Нюра - 4 нарушения, вес без изменений
lida_s_1987 - план выполнен, минус 0,1кг (0,10%)
nadinKorol - нет отчета(
Лимон4ик - нет отчета(

Радует, что у всех отчитавшихся нет плюса на весах) Молодцы!!!
Девочки, nadinKorol и Лимон4ик , извините, не было возможности напомнить вам вчера про отчет(

И наконец, победитель нашей прошлой недельки - Наталиско!!! Поздравляем! Денежный приз твой!

На этой недельке без "Бзика", с 03.06 по 09.06, участвуют:

Наталиско
Нюра Нюра
lida_s_1987 - надеюсь, что с нами)

Девочки, вы самые стойкие!) Желаю выполнения поставленных планов!

Наконец то а то вечно мне что-то мешало с планом
Спасибо, Korolek5

Не, ну..я не это имела в виду
Я долго разглагольствовала перед объявлением победителя)