Текущее время: 19 июл 2025, 09:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6047 ]  На страницу Пред.  1 ... 390, 391, 392, 393, 394, 395, 396 ... 605  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 28 май 2019, 12:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 219
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 253

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Korolek5 писал(а):
Наши поздравления и ценный приз

:smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: спасибочки :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 09:05 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 219
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 253

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро. Сегодня понедельник, отчетик.. что-то все молчат, рано, наверное ). Похвалиться нечем, отвесик 100 грамм всего, зато без нарушений.
калорийность 1300-1500/вода не менее 1,5л/ кушать не чаще, чем через 3 часа
пн+++
вт+++
ср+++
чт+++
пт+++
сб+++
вс+++
Начало 97,6, конец 97,574600

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 10:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте все! :pri_vet:-:

Мой отчет: С 27 мая по 2 июня
Начальный вес - 79 кг

понедельник 27 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +
вторник 28 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +
среда 29 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +
четверг 30 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +
пятница 31 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +
суббота 1 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +
воскресенье 2 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК +

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 78,9 кг.
Сбросила: 0,1 кг.
74604
_____________________________________________________

Мой план: С 3 по 9 июня - все то же самое :-):
Начальный вес - 78,9 кг

понедельник 3 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
вторник 4 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
среда 5 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
четверг 6 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
пятница 7 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
суббота 8 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
воскресенье 9 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК

Итого: ... нулей (штраф... вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ... кг.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 14:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2671
Изображений: 595
Откуда: Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 787

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
masher писал(а):
Привет, я вернулась)
план на 27/05 - 2/06:
1. СЕ все дни, кроме вс, вс - ДР сына :-) даже не знаю как быть... ВС - не обжираться. может быть такое в плане?)))))
2. физ активность - хотьба 10км или велик или йога или силовые или стретчинг.
3. читать книги. ну серьезно. как-то стала залипать в интернете и совсем перестала читать. хотя бы по 10 страниц/день.
начальный вес 64,5 (как-то я умудрилась -0,3 кг потерять за прошлую неделю... :du_ma_et: )
74464


отчет:
пн +/+/+
вт +/+/+
ср +/+/+
чт 0/+/+
пт +/+/+
сб 0/+/+
вс +/0/0
как-то так :(
зато поставила личный рекорд - прошла 95км за неделю :a_g_a:
вес :
74567
сбросила 0.8кг

на следующей неделе я пока пас)
всем добра! :-|-:

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
а, штраф 40 вит еще же :-)
пошла платить)

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.

Изображение
Изображение
км по месяцам:
2020:
январь=183.96
февраль=132.71
март=111,56
апрель=77,96
май=176,47
июнь=163.76
июль=165.44
август=157.63
сентябрь=165.12
октябрь=176.22
ноябрь=203.72
декабрь=226.74
ИТОГО 2020=1941.29

2021:
январь=253,13
февраль=152,99
март=168,6
апрель=226,84
май=200,18 (+29,3 вел)
июнь=197,59 (+99,9 вел)
июль=199,92 (+21,37 вел)
август=168,84 (+46,17 вел)
сентябрь=
октябрь=
ноябрь=
декабрь=
ИТОГО 2021=1568,09 (+196,75 вел)
конкурсы:
•Вместе весело шагать - по пн (км)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 14:43 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1512
Изображений: 276
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (4)
masher писал(а):
зато поставила личный рекорд - прошла 95км за неделю :a_g_a:

Фантастика!!! :sh_ok: :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 23:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2017
Сообщения: 119
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 475

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Начальный вес 62.6кг
27.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +--
28.05 вода 1.5 л / упражнение на пресс и спину / не более 1500 калорий +--
29.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
30.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
31.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
01.06 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
02.06 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
Итого: 4 нулей (штраф 40 вит)
Конечный вес: 62.6 кг ( 0 кг)

Изображение

На следующую неделю план тот же.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Нюра Нюра 04 июн 2019, 15:01, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 04 июн 2019, 12:24 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 1886
Изображений: 219
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,799

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Итоги недельки без "Бзика", с 27.05 по 02.06:

Наталиско - без нарушений, минус 0,1кг (-0,13%)
masher - 4 нолика, минус 0,8кг
Нюра Нюра - 4 нарушения, вес без изменений
lida_s_1987 - план выполнен, минус 0,1кг (0,10%)
nadinKorol - нет отчета(
Лимон4ик - нет отчета(

Радует, что у всех отчитавшихся нет плюса на весах) Молодцы!!!
Девочки, nadinKorol и Лимон4ик , извините, не было возможности напомнить вам вчера про отчет(

И наконец, победитель нашей прошлой недельки - Наталиско!!! Поздравляем! :buket: Денежный приз твой! :mo_ney: :ko_pi_lka:

_________________
Изображение
"Самый лучший способ не разочаровываться - ничего ни от кого не ждать..."


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 04 июн 2019, 12:34 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 1886
Изображений: 219
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,799

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
На этой недельке без "Бзика", с 03.06 по 09.06, участвуют:

Наталиско
Нюра Нюра
lida_s_1987 - надеюсь, что с нами)

Девочки, вы самые стойкие!) Желаю выполнения поставленных планов! :rose:

_________________
Изображение
"Самый лучший способ не разочаровываться - ничего ни от кого не ждать..."


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 04 июн 2019, 13:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Korolek5 писал(а):
И наконец, победитель нашей прошлой недельки - Наталиско!!! Поздравляем! Денежный приз твой!

Наконец то :-) :cool_cool: а то вечно мне что-то мешало с планом :hi_hi_hi:
Спасибо, Korolek5 :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 04 июн 2019, 13:49 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 1886
Изображений: 219
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,799

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Наталиско писал(а):
Наконец то а то вечно мне что-то мешало с планом

Не, ну..я не это имела в виду :du_ma_et:
Я долго разглагольствовала :hi_hi_hi: перед объявлением победителя)

_________________
Изображение
"Самый лучший способ не разочаровываться - ничего ни от кого не ждать..."


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6047 ]  На страницу Пред.  1 ... 390, 391, 392, 393, 394, 395, 396 ... 605  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, Alexfox, Алиса108, Bing [Bot], jufid, NataljaAK, okvikuz, pablopan, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB