Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20.06.

Дубков Александр

ЗА ПЕРВЫЕ 7 ДНЕЙ УЧАСТНИКИ СБРОСИЛИ БОЛЕЕ 50 кг!!! К концу марафона будет УНИЧТОЖЕНО более чем пол тонны жира. Если вы хоть раз покупали мясо, то можете представить как выглядит, такой кусок сала.
Я думаю 500 кг - это как моя комната)))
Девчонки молодчины!!! Все получиться! Я вами уже горжусь!

Юлия...Ш

Инна Игоревна писал(а):

Приветик!

Я стою на месте :ny_tik:

Myffka
спасибки, изучаю!
Blues-k
а толокно ты а аптеке берешь или где?
ты это все дело на проблемные участки намазываешь, потом обматываешься пищевой пленкой, правильно? и сколоко в этом д... :-)

нужно ходить?

Девочки, вот что нашла, почитайте http://vk.com/topic-28627911_26587721

Привет. Спасибо за ссылку. Кратко, комплексно - мне понравилось!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

Myffka писал(а):

Инна Игоревна
Правильное питание. :)
Сейчас скину в личку ссылочку на статью:)

Света! Привет!
Какая то новая статья? А мне скинь ссылку. Ты можешь здесь выложить, вдруг еще кто то захочет?

Myffka

Я_Богиня
Пожалуйста:)
Ну да, правильное питание, есть правильное питание:)
Юлия...Ш
Привет! Да нет, все те же все там же.:) эту статью ты уже точно читала, я в твоем дневничке с ней познакомилась. Наверное, не стоит здесь постить ссылки на других тренеров, думаю, Александр не будет "за".
Лучше я парочку рецептов вкуснятин для правильного питания сюда напишу, как время будет:) сейчас уже спать пора.
Сегодня ни на что времени не было особо, сначала с друзьями встречались, потом у ребенка настроение испортилось, даже тренировку пришлось делать ночью, когда сын уснул :ps_ih:

Инна Игоревна

Я все так же стою на месте. Может это все вода, ведь начала питаться по ПП? :nez-nayu:

Юлия...Ш
:so_happy:

пожалуйста!

Myffka

Инна Игоревна
Подождите немного. Я тоже последние пару дней почему-то по минус 100 гр убавляю, а сейчас вообще не смогу неделю взвешиваться. Весы сломались:(

Сегодняшняя вкусняшка:
Коктейль из творога и фруктов.
Творог( жирность определяйте для себя допустимую, я беру 5 процентов)-100 граммов, полстакана воды, средняя груша(я брала половину крупной) все смешиваем в блендере и получаем очень полезный и весьма вкусный коктейль, сладость зависит от вида фруктов и их количества. Фрукты и ягоды можно использовать любые( кроме, возможно цитрусовых и киви, будет кисло, имхо). Можно также добавить 1 столовую ложку отрубей.
У меня получилась большая 300 граммовая кружка. Многовато для меня, в следующий раз возьму всего немного поменьше.

Кыся

Привет всем!
У меня вес стоит или в плюсе, сеня даже взвешиваться не стала, нафиг, заело что ли эти весы?

Blues-k писал(а):

Myffka писал(а):

А обертывания как делали?

Привет!

От обертываний не ждите быстрого эффекта, но если делать постоянно, получите оч красивую кожицу :a_g_a:

Притащила свой пост из дневничка, может пригодится:...вот тебе последний мой шедевр, из этих ингредиентов можно два-три самостоятельных мазилова еще наделать. Твори!
- глина косметическая
- кофе молотый Жокей
- горчица
- красный перец
- крахмал
- какао
- каша Агуша гречневая с грушей
- масло чистотела
- масло виноградных косточек
- аромо масло апельсина
- кефир
Готовлю сразу на 3-4 раза (храню в холодильнике), часто добавляю мумие, мед и толокно, вмешиваю натуральное масло Ши или Какао, вообще поняла, что масло обязательный компонент, кожа благодарна :a_g_a:

Девочки, теперь о главном!
У меня опять открытие и эмоциональное потрясение
Надоумили меня барышни-форумички, умываться овсяной водой (замоченный геркулес), но кто же останавливается только на лице....
- Покупаю две пачки Геркулеса заливаю 5 литрами воды, подогреваю до 60-70 градусов, настаиваю два часа и вываливаю эту тюрю в ванну...
- высыпаю туда две пачки косметической глины
- два литра молока
- пачку соли
- доливаю ванну до половины, температура воды 39 градусов ииии Внимание...... усаживаюсь в это месиво буквально фффся.
ООООООООО миг наслаждения, все поросята мира отдыхают, теперь я их понимаю.... как я юзала в этой жидко-скользко-теплой юшке минут 40 не могла остановится
Теперь знаю, что такое блаженство... и всем того же желаю.... можно даже сказать, настойчиво призываю к поросятничеству....
Наморозила лед с ромашкой, утром прогреваю себя душем (лицо, декольте, грудь, живот), за тем выкатываю все кубиком льда и так три раза :bra_vo:

коже очень нравится, в теле такая приятная гибкость образовывается.... :-)

спасибо за рецептики! попробую обязательно.
тоже хочу хрюшкой в овсянке поваляться, но у меня ванны нет, душевая кабина только...сохраню себе рецептик, у строю у родителей свинарник как поеду :hi_hi_hi:

eva_ina

Myffka
Какая вкусняшка :so_happy:

Надо попробовать

Я_Богиня

Blues-k писал(а):

Myffka писал(а):

А обертывания как делали?

Привет!

От обертываний не ждите быстрого эффекта, но если делать постоянно, получите оч красивую кожицу :a_g_a:

Притащила свой пост из дневничка, может пригодится:...вот тебе последний мой шедевр, из этих ингредиентов можно два-три самостоятельных мазилова еще наделать. Твори!
- глина косметическая
- кофе молотый Жокей
- горчица
- красный перец
- крахмал
- какао
- каша Агуша гречневая с грушей
- масло чистотела
- масло виноградных косточек
- аромо масло апельсина
- кефир
Готовлю сразу на 3-4 раза (храню в холодильнике), часто добавляю мумие, мед и толокно, вмешиваю натуральное масло Ши или Какао, вообще поняла, что масло обязательный компонент, кожа благодарна :a_g_a:

Девочки, теперь о главном!
У меня опять открытие и эмоциональное потрясение
Надоумили меня барышни-форумички, умываться овсяной водой (замоченный геркулес), но кто же останавливается только на лице....
- Покупаю две пачки Геркулеса заливаю 5 литрами воды, подогреваю до 60-70 градусов, настаиваю два часа и вываливаю эту тюрю в ванну...
- высыпаю туда две пачки косметической глины
- два литра молока
- пачку соли
- доливаю ванну до половины, температура воды 39 градусов ииии Внимание...... усаживаюсь в это месиво буквально фффся.
ООООООООО миг наслаждения, все поросята мира отдыхают, теперь я их понимаю.... как я юзала в этой жидко-скользко-теплой юшке минут 40 не могла остановится
Теперь знаю, что такое блаженство... и всем того же желаю.... можно даже сказать, настойчиво призываю к поросятничеству....
Наморозила лед с ромашкой, утром прогреваю себя душем (лицо, декольте, грудь, живот), за тем выкатываю все кубиком льда и так три раза :bra_vo:

коже очень нравится, в теле такая приятная гибкость образовывается.... :-)