конкурс "90 ДНЕЙ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ"

пчелка0880

Наташенька1
я уже жду завтра
мне лучше меньше есть чем так нажираться как сегодня
жиры 100 это вообще улет

Наташенька1

пчелка0880 писал(а):

жиры 100 это вообще улет

я даже считать сегодня не стала, а то бы совсем расстроилась. Пока не пойму в чем тут смысл этого углеводного дня? если только завтра будет привес, то в др. углеводные буду каши есть и еще я по белковой пище скучаю :cry_ing:

сейчас бы творожка с йогуртом...

пчелка0880

Наташенька1
я думаю смысл в читтинге
но это для моего желудка не привычно
посмотрим результат и если что то только кашки и шоколад на ночь
больше сколько жрать точно не буду
я уже вместо силовой тренировки метаболизм сделала
потом пре6сс покачала
сейчас мезим бахну,а то тяжесть не уходит

Irichka2008

пчелка0880 писал(а):

Inesska
у меня есть маленький термосок
вот 2ст.л.семян заливаешь крутым кипятком 400гр на ночь
семена разбухнут и будет киселик
принимать за 30-40 мин до еды
делишь на три порции
юсж значит берешь 200гр кураги и 200гр фиников(без косточки) заливаешь кипятком 200гр и оставляешь на ночь
утром в этой водичке завариваешь желатин и заливаешь сухофрукты в формочках
сытно и вкусно

Спасибо за рецептики! На завтра уже не успею, а вот через 4 дня попробую!

Наташенька1

пчелка0880
ох и страху на нас навел этот углеводный денек :-)

Irichka2008

А я фруктов на завтра накупила, мою любимую хурму :cool_cool:

Ни диета, а праздник живота какой-то!!! Но я по творожку тоже уже скучаю , и по мясу!!! :-(

Асарс

пчелка0880, я в шоке, от кол-ва жиров :sh_ok:

у меня 30 гр. не набралось... а вот угли 200 гр. так уже с Новогодней ночи не было... :-)

Асарс

Завтра у меня:

компот из стакана сушеных яблок и 3 финика

3 апельсина

25 гр. арахиса и 3 яблока

итого 650 ккал. может еще чего добавлю, но пока холодильник пустой, есть еще изюм, но я его опасаюсь... был бы чернослив.... :-(

Inesska

пчелка0880, Инн, а чего ты наполеон на обед ела? Его только на ужин можно, вот и перебор у тебя, у меня намного меньше всего,хотя я и макароны ела и наполеон с шоколадом на ужин и шоколада как то многовато, у меня шоколад одна полоска 20 гр завесила и я не скажу что она маленькая :hi_hi_hi:

есть шоколадки по 10 гр полоски разделены.

пчелка0880

Асарс
Аня и я в шоке :sh_ok:

Inesska
ну ты спросила зачем ела? :-)

если бы мало ела и не худела бы :-)

девчата простите я вам рецепт желе напутала там воды больше
вот ловите

Вложение:

кисель из льна.png

Вложение:

желе из сухофруктов.png

конкурс "90 ДНЕЙ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ"

Кто сейчас на конференции