1)вода не менее 2 литров.✔️
2)подсчёт кк (не более 2000).✔️
3) испанский минимум 20 минут.✔️

Всё выполнено. Но если честно, с водой мне было очень тяжело... Наверное верну Зарядку. Надо что бы прям в привычку вошло.
И калорийность надо снизить..


1)утренняя зарядка .
2)подсчёт кк (не более 1900).
3) испанский минимум 20 минут.
Виты перечислила.

ужин до 17-00 5/7
не есть фасфут 7/7
вязание 7/7
С ужином я погорячилась, на этой неделе предел установлю 18-00, тунику для дочери почти довязала, на следующую неделю уже не хватит, значит снова буду считать шаги.
и так план на новую неделю:

ужин до 19-00
не есть фасфут
шаги 8000

штраф и взнос перевела.

Отчёт за 13.05:

1. Зарядка -
2. Вода +
3. Уход +

Отчёт за 14.05:

1. Зарядка -
2. Вода +
3. Уход +

Отчёт за неделю:

1. Зарядка 2/7
2. Вода 7/7
3. Уход 7/7

Я правильно понимаю, что у меня там 25 вит оставалось, значит штраф у меня, получается, уже оплачен?

На эту неделю за участие заплатила, надо победить эту зарядку, наконец

всем трям

попытка всех победить номер стотысячная

1. Питание по личному плану
2. Уходовые процедуры
3. Упражнение на пресс - начнём с 10 раз в день)

Отчет:
Чтение 1/7
Шаги 10.000 4/7
Белок 100 гр.4/7

Добавлено спустя 10 секунд:
Отчет:
Чтение 1/7
Шаги 10.000 4/7
Белок 100 гр.4/7

Мой отчёт
1. БАДы - 5/7
2. Обучение - 4/7
3. Вода минимум 0,5л - 7/7

На новую неделю
1. БАДы - селен, цинк
2. Пост в FS
3. Вода минимум 0,5л

KvikiLeo

Ты стала единственным победителем недели и забираешь приз - 255 Вит

Неделя с 15 по 21 мая

Участниц прибавилось и банк подрос Всем успехов