Единственный раз в жизни в детстве пробовала парное молоко , как же оно мне НЕ ПОНРАВИЛОСЬ...

Про вес: стоит, зараза 76.6
Про еду:
решила изменить БЖУ в сторону увеличения белка, уменьшения углей. Переделала счётчик на калоризаторе

Завтракала на работе что бог послал
Кофе чёрный+шоколад горький+семечки подсол. по 30г
Домой приехала, ланч:
Яичница с адыгейским сыром
Обед проспала
Полдник знатный вышел:
Грудка на кости в фольге в духовке+ яблоко
Ужин:
Овощи на пару+ сёмга в фольге в духовке

Ещё до 1500 калорий можно и на ночь ряженки стаканчик...пока не хочу
В общем, 5 сама себе ставлю

Отчет.

Вес 65.1

Еда:

Гречневые хлопья, сыр, кофе с молоком, вафля

Борщ из говядины

Яблоко, банан

Творог

Оцениваю как вполне ок.

Всем, привет!
отчет за 18,02
вес 72,3
меню конечно у меня сегодня отпадное следующих два дня питание без мяса и почти без овощей...даже не знаю пока чем буду питаться

оценка 3

это за весь день?

да , я весь день в поликлинике проторчала-не ожидала, что так там задержусь. Бутылочка воды у меня была

Отчет за 18.02.20
З: каша из овсяных отрубей, лепешка из кукурузных отрубей с ветчиной из говядины, кофе с молоком и сахзамом.
О: перцы фаршированные куриной грудкой, бутерброд с ветчиной, кофе с молоком и сахзамом.
П: чай с печеньем
У: печень тушеная с луком, пюре из цветной капусты, морковь с чесноком и самодельным майонезом, бутерброд с ветчиной, кофе с молоком и сахзамом.
Оценка: 5
Вес 71,6 кг.

Отчет за 18.02 20
Вес 119.7
Все плохо
оценка 2

Конкретно давай пиши: чо ела не так? Или пила Почему сорвалась-то?

И я пришла отчитаться
Вес 85
Приближаются кд, отекаю.
З. Творог, пряник, чай
О. Сырная булочка, котлета говяжья, помидор, базилик, масло оливковое.
2о. Борщ, сметана, курогрудь на гриле, помидор, фета, масло оливковое
П. Запеканка творожная с изюмом, чай
У. Курогрудка гриль, пюре овощное (тыква, лук, морковь, картошка)
П. Крекер солёный
Питание много по количеству, много углеводов, ничего от Пп
Оценка 3-