Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 мар 2026, 16:39

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 40 из 93
  [ Сообщений: 929 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 93  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 21:56 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10963
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 461

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
tofocka
Свинина нежирная, картошка тушеная
Все нормально)

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Olga-Volga
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 21:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8104
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,194

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Елена.Премудрая
Спасибо! я сама удивилась, но это же за счет заведения, так сказать, директорша порадовала своим юбилеем. Но по правде готовясь к этому марафону я начала покупать фрукты и овощи больше, ела это уже 3 дня. Даже сельдерейчика припасла. Прямо повеселела! Можно считать, что результат уже есть - минус 2 кило, куча вкусностей,...
Теперь спокойно проводить в рот мужа свои котлетки паровые, но, заразы такие, свиные, и жить дальше.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tofocka
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 22:01 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1667
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,293

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
tofocka
Свинина нежирная, картошка тушеная
Все нормально)

это мы завтра по весу увидим! Если снизится, то зачет!

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 22:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9242
Изображений: 342
Пол: Женский
В наличии: 1,124

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Отчет :butter-fly:
Изображение

Скоро весна. Из-под дивана робко начали выглядывать первые весы

Со стартом всех! :ya_hoo_oo:

И немного искуства.
Изображение

Эта инсталяция первое мое фото в рамках марафона и первое что я съела сегодня.
По сути это конопляные отруби и две капсулы рыбьего жира.
Отруби я в магазине выбирала льняные, но уже дома увидела, что навыбиралось. :-)

Менюшка и рецептик под спойлером

Завтрак
Изображение

Греча, капустка с заправкой на льняном масле, яйкО коринное, грецкий орех, конопляные отруби (1 ч.л с горкой), рыбий жир (1гр)

Рецептик
Изображение

Заправка для салата на растительном масле
На две порции берете ~1 ст.л растительного масла (льняного, оливкового и.т.п.), ~1 ч.л лимонного сока, щепотку соли,щепотку прованских трав. Перемешиваете, заправляете салат.

Ланч
Изображение

Овсяная каша на воде, 1 ч.л сливочного масла, розмороженные вишня, смородина, половинка яблока

Обед
Изображение

Борщ овощной с фасолью и сметаной 15% (1 ст.л без верха), два кусочка ржаного хлеба.

Ужин
Изображение

Творог политый йогуртом 1,5 %, ~5 сушенных клюкв, ~10 изюмок

Перекус в течение дня:
Банан 1 шт, финик 1 шт, курага 1 шт. Булочка из гречневой муки с маслом.



Оценка: 5 :co_ol:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Последний раз редактировалось Temma 26 фев 2019, 10:22, всего редактировалось 6 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 22:06 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10963
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 461

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga
Я б котлетки сама съела... :smu:sche_nie:
Ну и что, что свиные, паровые же....

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
aboyarskaya
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 22:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2015
Сообщения: 103
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 405

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Завтрак: лаваш(листья салата, помидоры черри, куриное филе запечённое в духовке, заправка йогуртная)

Обед: хлебцы, сушенное манго(не было времени)

Ужин: салат(пекинская капуста, помидоры, кукуруза, тунец)


Изображение

Баллов 3. За практически отсутствие обеда)

_________________
Изображение

Изображение

Участвую в конкурсах:

Весенний фреш - отчёт 1, 8, 15, 22, 1

ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ЦЕЛИ: 70 кг - ✔️ 8 марта, 67 кг - ✔️ 12 мая, 65 кг - , 63 кг - , 59 кг -

Последний раз редактировалось aboyarskaya 26 фев 2019, 08:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
nadinKorol
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 22:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 2738
Изображений: 518
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,557

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго вечера!!! Утренний вес уже сбрасывала, повторю, 72,5 кг
Завтрак: конвертики из творога, овсяной муки и яйца
Перекус: два хлебца с сыром и апельсин
Обед: салат из свеклы и рыба с хлебом
Перекус: хлебцы с сыром
Ужин: творог с ложкой греческого йогурта.
Калории не считала.
Оцениваю меню в пять баллов.
Если есть недочёты, будет интересно узнать)
72442

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 22:15 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10963
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 461

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Temma

Какой у тебя классный отчет получился!

Temma писал(а):
И немного искуства.
Изображение

Прелесть :cool_cool:

Ну все так красиво и вкусно, заслуженная 5 :a_g_a:

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Дюймовочка75
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 22:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет)
Я хочу к вам... А то совсем от рук отбилась)
72443

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 фев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 22:19 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10963
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 461

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
aboyarskaya
а сколько баллов себе поставишь?

мне кажется, маловато еды за день :nez-nayu:
хотя... смотря какие порции

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 40 из 93
  [ Сообщений: 929 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 93  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: антониночка, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, Елена.Премудрая, Galina1963, GoogleBot, Göttin, Lester, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, saranka, TrendictionBot, YandexBot, Коля Бобр, Финогенова, Вера1959, Натали Симс, электрохимик

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB