Девочки я с вами морально. Победителей поздравляю
я с завтра попробую систему -60, если все нормально, то в понедельник к вам вернусь

Ты знаешь, нравится. Правда у меня неделя выпала из за КД,сейчас получается второй блок делаю. Мышцы укрепились, выносливее становлюсь, хоть для выносливости как по мне бего/ходьба лучше всего. Я ничего не нарушала, и занималась, и ела в пределах Ккал все,но видишь капуста (а точнее соль) сделала свое дело. Поэтому я маринованые и консервы стараюсь не есть.

Добавлено спустя 23 секунды:
Иринка сказочная
Спасибо

Иринка сказочная
не пропадай!
КрасотуляЯ
вот думаю, может попробовать... Вот курс таблеток пропью для сердечка и наверное буду увеличивать нагрузку. А то зарядочку толкьо делала. Сегодня вот милю прошла.Но это мало.

Лимон4ик
Не надо, если таблетки для сердца, ходи с Лесли, а лучше если есть стадион ходи там, но не в развалочку, а быстрым шагом, как будто спешишь, и постепенно увеличивай время. На свежем воздухе самое оно, а на прохладном в два раза больше Ккал сожжешь Я к стати два раза ходила, не написала. Но все очень осторожно, слушай свой организм, не требуй от него невозможного, еще и с проблемой с сердцем, но и не позволяй лениться ему. Восстанавливайся скорее

КрасотуляЯ
да неееее, проблем с сердцем нет у меня, слава Богу! Это я из-за высокого давления к кардиологу пошла, она мне какие-то назначила. Ну они такие... типа витаминок. Панангин, курантил...
А погулять я люблю. Прям с ностальгией вспоминаю, как я круги по стадиону и вокруг памятника наматывала с коляской. А сейчас если я пойду с ней гулять, то быстро не получится, она не сможет. А без неё гулять я не могу идти. Куда ж я её дену?!?Вот зимой можно на санки посадить и уже побыстрее гулять. Ой, как снег хочуууууууууууууууу!!!

Всем приветик
Как ваши похуделки?
Я перешла на систему питания -60, и вес наконец то пошел вниз

Иринка сказочная
приветик)
у меня во вторник случилось бывать в гостях и я вчера даже не взвешивалась, чувствовала привес однозначно был. Вечернее вино не прошло даром.
А вот сегодня минус 100 грамм от понедельника. Вообщем опять нолик у меня.
Может на системе и пойдет вес в минус теперь навсегда. Давай не бросай только!

Привет)))
Как у вас дела, девочки?
Выходные... и на форуме никого. Только не набивайте щеки! Следим за тем, что едим)

Привет
ты знаешь, на этот раз мне система понравилась, и вес уходит и голода нет... пока бросать не собираюсь

Иринка сказочная
я те брошу!!!!!!!!!! я за тобой слежу......ты косяк))))