СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

дежавю

Пандорра
Если честно сама не знаю но я смотрела процедуру что делают у нас тут по фото эфект есть.там делают зонально.сейчас попробую ссылку найти.там фото есть до и после.
http://fitnes.zp.ua/podtyanut-omolodit- ... fting-telo вот эта.думаю что все полностью не уберет но улучшит внешний вид.Там вот просмотрела себе вакуумный тренажер..хочу сьездить проконсультироваться можно ли мне это делать.

Таня)))

Добрый день девочки!!!
На сегодня всё выполнила, опять была в спортзале сначала пошла на спиннинг 1 час , потом силовая около 50 минут...пришла сделала в душе солевую маску для волос с маслом арган.

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

Mil_la писал(а):

дежавю
А я стала снова сайт Брина перечитывать на свою голову )) Всё, обёртывания убираю, надо что-то вместо придумать.

Сегодня после вчерашней трени не смогла силовую делать. Сделала кардио сессию элипс 1 час. Всё-таки не надо убиваться, а то запал пройдёт. Буду делать две тяжёлые тренировки в неделю, а остальное растяжку- йогу. Сейчас опять оставшуюся программу переделаю.

Я тоже его периодически перечитываю , умеет он вправлять мозги :-)

...конечно с тренировками ориентируйся на самочувствие, я когда совсем неохота трениться тоже йогу на 20 минуток включаю.

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
eKatarina
:butter-fly:

Добро пожаловать

Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:

дежавю писал(а):

Bassapolla
Да не переусердствовать бы.
:hi_hi_hi:

Я вообще маньяк спорта.раньше была активным спортсменом.бегала только по 12км в день не считая всего остального.Но замужество сделало из меня пингвина.Первый брак свел на нет все мои привычки и в питании и в спорте.Муж был не любитель всего этогои всячески насмехался надо мной и даже препятствовал моему питанию и спорту в итоге я плюнула на скандалы изза этого и стала как он хотел просто бабой.Раскоровела на 150кг .
В итоге он меня разлюбил и стал уже стебать за мой вид.ну и я мечтала все изменить но с ним реально было невозможно.Я развелась и за пол года нормальной спокойной жизни скинула 35кг.Мы с дочерью изменили свой образ жизни.питание.намстало комфортно.
А потом я встретила своего настоящего мужа.И теперь я пройдя все тернии со своей болезнью и весом счастлива,потому что рядом человек.который всячески меня поддерживает и в занятиях и в питании,я сейчас готовлю и себе и ему одинаково.Он то же хочет правильно питаться.Плюс готов даже вкладывать деньги во все мои в будущем процедуры связанные с лазерной корекцией растяжек.Если честно я сама в шоке.Он говорит мне что сначала все сделаем для тебя.чтобы тебе было комфортно и твои цели исполнились.
Вот это наверное и есть настоящая любовь.
Очень важно в нашем деле поддержка близких людей.

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Mil_la
Я то же читаю его сайт и смотрю все его ролики с упражнениями.
Я в контактах подписана на страницу где есть почти все его занятия и ссылки на его блок
Может кому то пригодиться
http://m.vk.com/secrets_figures
Там видео класс собраны с упражнениями.

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
:dan_ser:

ой девочки.я влезла сегодня в джинсы которые были малы.я их покупала когда весила почти на 8кг меньше.Странно что сейчас я вешу больше но вот по обьемам я почти такая же как если бы весила на 8кг меньше.Вот что значит спорт.Главное не вес а форма. :-ok-:

Очень хороший муж у вас :co_ol:

, да это наверное настоящая любовь, когда тебя во всём понимают и принимают такой какая ты есть всегда
...у нас с мужем тоже не сразу взаимопонимание и терпение друг к другу появилось :-):

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:

Mil_la писал(а):

Nefer

А у меня вот так странно. :ne_vi_del:

Может, очиблась в первый раз, посмотрим динамику.

девочки, читаем:
http://www.jv.ru/news/zaniatiia/21252-s ... rovki.html

у нас в спортзале есть такой вид тренировки, называется круговой тренинг, жаль я по времени не попадаю на него, но и спиннинг, тоже считаю, это интервальная кардио тренировка, я 2 раза в неделю стараюсь попасть на неё

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Grafinya

Оля спасибо тебе за терпение и твой труд , и за то что организовала нас...очень позитивная компания девочек собралась :butter-fly:

благодаря тебе

Nefer

Сегодня занятие на орбитреке заменила на тайбо с зажигательным парнем, тяжко с ним и с моим весом, но 20 мин. отпахала.. Иду пиллинговаться :-)

дежавю

Я то же все выполнила.прошла 5миль с Лесли но мало показалось еще две прошла вот самое то.теперь ванная ура.
Планку то же отстояла сегодня уже легче она пошла.

Hasta Manana

Я сегодня заменила свою обычную тренировку на йогу на мяче, решила передохнуть немного, а то от ежедневных скручиваний-приседаний-выпадов всё болит уже несколько дней. :hi_hi_hi:

После душа - пилинг-скатка и маска для лица.

Penelopa Dupre

всем приветик :pri_vet:-:

.
я в опаздунчиках :-(

все отправила Grafinya в личку

дежавю

Моя ванная включает в себя уход за ногами.депиляцию.плюс скраб для ног и бедер.плюс очищение моськи скрабом и масаж шиацу по точкам моську.выхожу как заново рожденная.при этом ароматерапия.масла дают чудный раслабон.и конечно мантра для души лексир.
:pink_glasses: