Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 сен 2025, 23:31

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 390 из 605
  [ Сообщений: 6047 ]  На страницу Пред.  1 ... 387, 388, 389, 390, 391, 392, 393 ... 605  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
masher
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 23 май 2019, 12:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2671
Изображений: 595
Откуда: Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 787

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
спасибо, девочки!
а вы тут не расслабляйтесь! хороших вам результатов!

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.

Изображение
Изображение
км по месяцам:
2020:
январь=183.96
февраль=132.71
март=111,56
апрель=77,96
май=176,47
июнь=163.76
июль=165.44
август=157.63
сентябрь=165.12
октябрь=176.22
ноябрь=203.72
декабрь=226.74
ИТОГО 2020=1941.29

2021:
январь=253,13
февраль=152,99
март=168,6
апрель=226,84
май=200,18 (+29,3 вел)
июнь=197,59 (+99,9 вел)
июль=199,92 (+21,37 вел)
август=168,84 (+46,17 вел)
сентябрь=
октябрь=
ноябрь=
декабрь=
ИТОГО 2021=1568,09 (+196,75 вел)
конкурсы:
•Вместе весело шагать - по пн (км)

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
lida_s_1987
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 23 май 2019, 13:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 219
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 253

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
masher писал(а):
муж в больниц

Здоровья ему, и тебе терпения и сил!
3dlena писал(а):
Поздравляем с грамотой

Спасибочки :ki_ss:
3dlena писал(а):
а сегодня опять прыгнул назад

Может, углеводиков на ночь поела. водичка скорее всего задержалась. Эх, я тоже всегда расстраиваюсь, когда ни с того, ни с сего вес раз и плюс..

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Нюра Нюра
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 23 май 2019, 16:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2017
Сообщения: 119
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 475

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
masher
Здоровья вашей семье!
lida_s_1987
с грамотой!!!
Мой закончил 4й. Сегодня ходила на последний звонок и концерт детей. Так волнительно!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Наталиско
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 09:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Здрасьте-здрасьте! :pri_vet:-:

Мой отчет: С 20 по 26 мая
Начальный вес - 79,6 кг

понедельник 20 - Учет ккал / АЦ-уход / Не есть после ужина +/+/-
вторник 21 - Учет ккал / АЦ-уход / Не есть после ужина -/-/-
среда 22 - Учет ккал / АЦ-уход / Не есть после ужина +/+/-
четверг 23 - Учет ккал / АЦ-уход / Не есть после ужина +
пятница 24 - Учет ккал / АЦ-уход / Не есть после ужина +
суббота 25 - Учет ккал / АЦ-уход / Не есть после ужина +
воскресенье 26 - Учет ккал / АЦ-уход / Не есть после ужина +

Итого: 5 нулей (штраф50 вит)
Конечный вес: 79 кг.
Сбросила: 0,6 кг.
74463

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Наталиско
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 09:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Ну и на грядущую недельку сразу :du_ma_et:

Мой план: С 27 мая по 2 июня
Начальный вес - 79 кг

понедельник 27 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
вторник 28 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
среда 29 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
четверг 30 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
пятница 31 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
суббота 1 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК
воскресенье 2 - Учет ккал / АЦ-уход / делать ЛФК

Итого: ... нулей (штраф... вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ... кг.

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
masher
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 09:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2671
Изображений: 595
Откуда: Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 787

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, я вернулась)
план на 27/05 - 2/06:
1. СЕ все дни, кроме вс, вс - ДР сына :-) даже не знаю как быть... ВС - не обжираться. может быть такое в плане?)))))
2. физ активность - хотьба 10км или велик или йога или силовые или стретчинг.
3. читать книги. ну серьезно. как-то стала залипать в интернете и совсем перестала читать. хотя бы по 10 страниц/день.
начальный вес 64,5 (как-то я умудрилась -0,3 кг потерять за прошлую неделю... :du_ma_et: )
74464

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.

Изображение
Изображение
км по месяцам:
2020:
январь=183.96
февраль=132.71
март=111,56
апрель=77,96
май=176,47
июнь=163.76
июль=165.44
август=157.63
сентябрь=165.12
октябрь=176.22
ноябрь=203.72
декабрь=226.74
ИТОГО 2020=1941.29

2021:
январь=253,13
февраль=152,99
март=168,6
апрель=226,84
май=200,18 (+29,3 вел)
июнь=197,59 (+99,9 вел)
июль=199,92 (+21,37 вел)
август=168,84 (+46,17 вел)
сентябрь=
октябрь=
ноябрь=
декабрь=
ИТОГО 2021=1568,09 (+196,75 вел)
конкурсы:
•Вместе весело шагать - по пн (км)

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Нюра Нюра
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 10:33 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2017
Сообщения: 119
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 475

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Начальный вес 63кг
20.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
21.05 вода 1.5 л / упражнение на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
22.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
23.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
24.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
25.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
26.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий +++
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 62,6кг (0,4кг)
Изображение
Начальный вес 62.6кг
27.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий
28.05 вода 1.5 л / упражнение на пресс и спину / не более 1500 калорий
29.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий
30.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий
31.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий
01.06 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий
02.06 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий
Итого: - нулей (штраф - вит)
Конечный вес: -- кг ( -- кг)

_________________
Изображение

Последний раз редактировалось Нюра Нюра 27 май 2019, 12:33, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
lida_s_1987
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 11:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 219
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 253

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Всем приветики, мой отчетик. Я молодец, себя хвалю
С 20 по 26 мая. Мои бзики для соблюдения:
Бзик 1:Учет ккал 1300 / бзик 2: пить воду утром , не менее 1,5л в день/ Бзик 3: строго по меню 5 приемов через 3-4часа
Пн 20.05 +++
Вт 21.05+++
Ср 22.05+++
Чт 23.05+++
Пт 24.05+++
Сб 25.05+++
Вс 26.05+++
Отвесик 2 кг-шечки с 99,6 до 97,6

74473

План на следующую неделю попозднее напишу. Подкорректирую. Тяжеловато 1300...

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
masher
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 11:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2671
Изображений: 595
Откуда: Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 787

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Нюра Нюра
начальный вес на новую неделю снова 63?)))

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.

Изображение
Изображение
км по месяцам:
2020:
январь=183.96
февраль=132.71
март=111,56
апрель=77,96
май=176,47
июнь=163.76
июль=165.44
август=157.63
сентябрь=165.12
октябрь=176.22
ноябрь=203.72
декабрь=226.74
ИТОГО 2020=1941.29

2021:
январь=253,13
февраль=152,99
март=168,6
апрель=226,84
май=200,18 (+29,3 вел)
июнь=197,59 (+99,9 вел)
июль=199,92 (+21,37 вел)
август=168,84 (+46,17 вел)
сентябрь=
октябрь=
ноябрь=
декабрь=
ИТОГО 2021=1568,09 (+196,75 вел)
конкурсы:
•Вместе весело шагать - по пн (км)

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Нюра Нюра
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 12:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2017
Сообщения: 119
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 475

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
masher писал(а):
Нюра Нюра
начальный вес на новую неделю снова 63?)))

Ой нет. Скопировала и не исправила. Спасибо.

Добавлено спустя 36 секунд:
lida_s_1987
1300 тяжело, но вон как эффективно! Здорово!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 390 из 605
  [ Сообщений: 6047 ]  На страницу Пред.  1 ... 387, 388, 389, 390, 391, 392, 393 ... 605  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, CCBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Nadin`ell, PerplexityBot, promoka6ka, SentiBot, Svetlana Kuznetsova, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Виктория Иш., ЖенаЭдика, Нелли_Мордовина

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB