Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Korolek5

3dlena писал(а):

Korolek5, спасибо большое, что занимаешься нами! Мне очень помогает!

Я очень рада! На здоровье!)

masher

Korolek5 писал(а):

На этой неделе, с 13.05 по 19.05, шесть участниц:

nadinKorol
Нюра Нюра
Irissska1985
3dlena
masher
Лимон4ик

даю установку:
мы сильные, у нас получится все задуманное!
)))
удачи, девчули!

Джой

Девчонки

!
Присоединяйтесь! Старт - завтра!
!!! Новый марафон с Лесли Сансон! - идет набор

nadinKorol

3dlena писал(а):

Korolek5 писал(а):

И наш победитель - nadinKorol !!! Наши поздравления и куча ~~денег~~ вит!!! :buket:

Поздравляю!!! :bra_vo:

Ты, правда очень умничка!!! Держишься давно, без скачков особо, и хорошие результаты!! :cool_cool:

Korolek5, спасибо большое, что занимаешься нами! :ro_za:

Мне очень помогает! На самом деле самое главное, что мне подарил этот конкурс - это немного разобраться, что я вообще хочу, и что мне на самом деле не важно вообще, хотя я и думала, что очень даже важно. И что появились минуты, когда я стала останавливаться и думать - чего бы захотеть!... И еще у меня появилось немного смирения (есть, конечно, еще над чем работать), что если у меня список дел на 1 день, который надо выполнять месяц, то не надо каждый день расстраиваться, что "вот, день прошел - а еще столько всего не сделала!", хотя на самом деле бывает, что за день делала по максимуму тоже нужных дел и стоило бы порадоваться, что "ого - сколько таки сделала!". В общем, спасибо!!! :ki_ss:

ДА, очень точно подмечено!!!

Спасибо за поздравление!!! медленными шажочками идем дальше.

Наталиско

Девочки, привет! :-|-:

Соскучилась по вашей компании :smu:sche_nie:

в понедельник вернусь к вам.
Продумываю пока какие три блага мне запросить у Вселенной ради собственных крутых результатов :-)

Korolek5

Наталиско писал(а):

Девочки, привет! Соскучилась по вашей компании в понедельник вернусь к вам.

Привет!

Будем ждать! :-):

lida_s_1987

Приветик всем! Забросила форум, забросила тело (хотя причина есть - малышу 5 месяцев). Но и после родов набрала уже 7 кг, и походы к холодильнику в декрете нескончаемые. Итог- почти сотка на весах. История похудения после 1 беременности была со 114 аж до 74 но за продолжительное время- с2011-2015. Развод, второй брак и.. снова успокоилась.. а нельзя! Должна быть красоточкой для своих мальчиков. Планирую завтра в ваш марафон, возьмёте?

Irissska1985

lida_s_1987
Конечно возьмем! Присоединяйся.

Наталиско

Приветик всем! Опять начинаю недельку с вами :dan_ser:

Мой план: С 20 по 26 мая
Начальный вес - 79,6 кг

понедельник 20 - Учет ккал / АЦ-уход / Не есть после ужина
вторник 21 - Учет ккал / АЦ-уход / Не есть после ужина
среда 22 - Учет ккал / АЦ-уход / Не есть после ужина
четверг 23 - Учет ккал / АЦ-уход / Не есть после ужина
пятница 24 - Учет ккал / АЦ-уход / Не есть после ужина
суббота 25 - Учет ккал / АЦ-уход / Не есть после ужина
воскресенье 26 - Учет ккал / АЦ-уход / Не есть после ужина

Итого: ... нулей (штраф... вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ... кг.

Irissska1985

Отчёт
Период: 13/05/19 - 19/05/19
Начальный вес: 50.3
Итоговый вес: 48
Разница: -2.3
Баллы: 10
Штраф: 11×10=110

Бзики:
1. Ложиться спать не позже 11.
2. Физическая нагрузка каждый день (хоть какая, пешком с работы домой, приседать, качать пресс, йога, растяжка, итп).
3. Каждый день посвящать время или медитации, или саморазвитию

13.05 1. + (1030) 2. - 3. -
14.05. 1. + (1055) 2. + (прогулка +50р присед, 50 раз пресс, 30 р отжим с колен) 3. + (читала статьи)
15.05. 1. + 1100 2. - 3. -
16.05 1. + 1100 2. + Прогулка 3. -
17.05 1. +1100 2. + прогулка 3. -
18. 1. - 2. + Прогулка 2 р. 3. -
19. 1.- 2. - 3. -

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции