Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

3dlena

Оставлю почти все как было. Питание - пить 1,5 литра воды, не есть перед сном сладкое, не превышать 1700 ккал

Мой план: С 13.05.2019 по 19.05.2019
Начальный вес - 68.9 кг

Пн 13.04.2019 - Нужное/ Зарядка/ Питание
Вт 14.04.2019 - Нужное/ Зарядка/ Питание
Ср 15.05.2019 - Нужное/ Зарядка/ Питание
Чт 16.05.2019 - Нужное/ Зарядка/ Питание
Пт 17.05.2019 - Нужное/ Зарядка/ Питание
Сб 18.05.2019 - Нужное/ Зарядка/ Питание
Вс 19.05.2019 - Нужное/ Зарядка/ Питание

Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: кг.
Сбросила: кг.

3dlena

Korolek5, 30 Вит, по-моему передала... :du_ma_et:

Нюра Нюра

Korolek5 писал(а):

Нюра Нюра
Привет! :-|-:

Виты мне

Привет! Я соскучилась по вам! :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

nadinKorol писал(а):

привет, рада твоему возвращению, будем бороть твои 5, как и мои 5-6-7, не помню уже.

И я вам рада! :bu_ket:

вместе веселее!

Irissska1985

Ладно я тоже участвую. Выиграть не выиграю, потому что уже сегодня ни фига не сделала, но все же...

Период: 13/05/19 - 19/05/19
Начальный вес: 50.3
Итоговый вес:
Разница:
Баллы:
Штраф:

Бзики:
1. Ложиться спать не позже 11.
2. Физическая нагрузка каждый день (хоть какая, пешком с работы домой, приседать, качать пресс, йога, растяжка, итп).
3. Каждый день посвящать время или медитации, или саморазвитию

Удачи нам!

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Так, у меня витов осталось на один заход, надо поднапрячься )))

masher

Irissska1985 писал(а):

Так, у меня витов осталось на один заход, надо поднапрячься )))

ниче такая мотивация)))

Лимон4ик

Мой отчет с 06.05 до 12.05
начальный вес 93.6

06.05 сладкое в 1 пол дня/ФА/ вода+++
07.05 сладкое в 1 пол дня/БА/вода+++
08.05 сладкое в 1 пол дня/ФА/ вода+++
09.05 сладкое в 1 пол дня/БА/ вода+++
10.05 сладкое в 1 пол дня/ФА/ вода+++
11.05 сладкое в 1 пол дня/БА/ вода+++
12.05 сладкое в 1 пол дня/БА/ вода+++
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 92.8
Сбросила: -0.8

Кто сегодня молодец? Я сегодня молодец. Простите, меня прёт))) Остаюсь на следующую неделю с тем же планом.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Фото нещадно виснет и не грузится. Надеюсь, смогу загрузить эту зануду.

Лимон4ик

Korolek5

Итоги недельки без "бзика", с 06.05 по 12.05

nadinKorol - четкое выполнение плана и минус 0,9 кг. Молодец!)
Irissska1985 - наш главный спонсор) Но, ведь минус 3,8 кг!!!
3dlena - одно нарушение, +0.5 кг. Отдыхать тоже нужно!
Лимон4ик - еще одна наша отличница и минус 0,8 кг. Умница! Так держать!)

И наш победитель - nadinKorol !!! Наши поздравления и куча ~~денег~~ вит!!! :buket:

Korolek5

На этой неделе, с 13.05 по 19.05, шесть участниц:

nadinKorol
Нюра Нюра
Irissska1985
3dlena
masher
Лимон4ик

Желаю всем удачи! :rose:

3dlena

Korolek5 писал(а):

И наш победитель - nadinKorol !!! Наши поздравления и куча ~~денег~~ вит!!! :buket:

Поздравляю!!! :bra_vo:

Ты, правда очень умничка!!! Держишься давно, без скачков особо, и хорошие результаты!! :cool_cool:

Korolek5, спасибо большое, что занимаешься нами! :ro_za:

Мне очень помогает! На самом деле самое главное, что мне подарил этот конкурс - это немного разобраться, что я вообще хочу, и что мне на самом деле не важно вообще, хотя я и думала, что очень даже важно. И что появились минуты, когда я стала останавливаться и думать - чего бы захотеть!... И еще у меня появилось немного смирения (есть, конечно, еще над чем работать), что если у меня список дел на 1 день, который надо выполнять месяц, то не надо каждый день расстраиваться, что "вот, день прошел - а еще столько всего не сделала!", хотя на самом деле бывает, что за день делала по максимуму тоже нужных дел и стоило бы порадоваться, что "ого - сколько таки сделала!". В общем, спасибо!!! :ki_ss:

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции