нА ЭТОТ ВОПРОС БУДЕТ ОТВЕЧАТЬ КАПИТАН КОМАНДЫ : Настёныш85

Brunetka-ja я тоже отучить от пары кусочков шоколада никак себя не могу, я в условиях запрета не увидела

возраст 22
рост 168
ИМТ 28.95(вес 81.7)
Объемы на 28.09....................................объемы на 02.11
-грудь - 100_________________________100
-под грудью - 85_____________________85
-талия - _86_________________________82
-живот - __102________________________98
-бедра (попа) - 116.5____________________113
-бедро - 70_________________________67
-рука (бицепс) - 36___________________33

28.09 - вес 81.7()/ спорт +1
29.09 - вес 81.6(-100)+1/ спорт +1
30.09 - вес 81.1(-500)+1/ спорт 0
01.10 - вес 80.7(-400)+1/ спорт +1
02.10 - вес 80/8(+100)0/ спорт 0
03.10 - вес 81.3(+500)0/ спорт +1
04.10 - вес 80.8(-500)+1/ спорт +1
05.10 - вес 80.4(-400)+1/ спорт +1

Итог недели
Вес 80.4(-1300)
Вес в баллах +5
Спорт в баллах +6
_________________

06.10 - вес 80.1(-300)+1/ спорт +1
07.10 - вес 79.7(-400)+1/ спорт 0
18.10 - вес 79.4(-300)+1/ спорт 0
19.10 - вес 79.7(+300)0/ спорт +1
10.10 - вес 79.7(0)0/ спорт +1
11.10 - вес 79.3(-400)+1/ спорт +1
12.10 - вес 79.2(-100)+1/ спорт +1

Итог недели
Вес 79.2(-1200)
Вес в баллах 5
Спорт в баллах 5
__________________

13.10 - вес 78.9(-300)+1/ спорт 0
14.10 - вес 79(+100)0/ спорт 0
15.10 - вес 78.8(-200)+1/ спорт 0
16.10 - вес 79.6(+800)0/ спорт
17.10 - вес 79.5(-100)+1/ спорт +1
18.10 - вес 78.9(-600)+1/ спорт +1
19.10 - вес 78.8(-100)+1/ спорт +1

Итог недели
Вес 78.8(-400)
Вес в баллах 5
Спорт в баллах 3

__________________

20.10 - вес 78.9(+100)0/ спорт +1
21.10 - вес 78.8(-100)+1/ спорт 0
22.10 - вес 78.5(-300)+1/ спорт0
23.10 - вес 78.5(0)0/ спорт +1
24.10 - вес 79(+500)0/ спорт 0
25.10 - вес 79(0)0/ спорт +1
26.10 - вес 79(0)0/ спорт +1

Итог недели
Вес 79(+200)
Вес в баллах 2
Спорт в баллах 4
____________________

27.10 - вес 79.5(+500)0/ спорт 1
28.10 - вес 79.5(0)0/ спорт0
29.10 - вес 79(-500)+1/ спорт 0
30.10 - вес 79.2(+200)0/ спорт 1
31.10 - вес 79.2(0)0/ спорт 0
01.11 - вес 79.2(0)0/ спорт0
02.11 - вес 78.6(-600)1/ спорт 1

Итог недели
Вес 78.6(-400)
Вес в баллах 2
Спорт в баллах 3
___________________

Итоги за 5 недель:
Вес..78.6.Скинуто всего..3.1.
Вес в баллах всего..14.
Объёмы..17.5.
Спорт в баллах всего..15.

Хитро придумано


Нууу, захотела стать меньше росточком
Да давай, не запутаешься Лепестки заканчиваются всё ж таки


Это означает что мы становимся Конфетками. Самыми красивыми и стройнявыми

не. Ну моему полтора года... Поэтому иногда на руках... В 16 кг фиг я его поднимать буду. Сам пусть ходит.

пошла я что ли молокочай сварганю, а то стыдоба-сплошные плюсы

Привет девченки!

tan4ik
Сладкое обязательно нужно худеющему организму!!! А у нас действительно никаких запретов - каждый выбирает систему постройнения для себя и становится самой-самой сладкой "конфеткой"!!!

Ladayana, вот спасибо обрадовала, а то прям не выносимо и совесть грызет (в том плане, а ведь отвес мог бы побольше быть если не шоко-локо )

Девченки, внимательнее относитесь к запретам себе любимой... Я вот где-то в середине августа попробовала себе любимый шоколад запретить, а результатом стал психологический срыв - системы питания придерживалась, спорт тоже был (хотя не так регулярно), но организм категорически отказался что-либо сбрасывать (ни килограммы, ни сантиметры)... Вот так вот...

Так что главное - хорошее настроение!



Добавлено спустя 1 минуту:
tan4ik
Не за что... А размер отвеса не главное, главное - чтобы он был...

Правильно Кроме отвесов и похудения, нам ещё и здоровье важно