Спасибо!!! Но это только благодаря ДР nadinKorol надо брать себя в руки и перестать есть все время сладкое

Ураааа!!! Я побежала записываться Может хоть марафон заставит подняться

3dlena
да я физически себя норм чувствую, а вот психологически как-то не очень. не хочется ничего делать никого видеть ни с кем говорить...

Irissska1985, так у меня примерно тоже так было... Вроде, здорова, вроде даже все хорошо... Но ничего не хотела делать!... Хотя у меня гемоглобин и раньше падал... Но все таки хоть чуть-чуть но выше 100 был... Сейчас гордо подняла его до 117 - сказала - смотрите ж! Норма почти :))) Но терапевт сказала - молодец, продолжай пить железо дальше, чтобы был хорошо выше 120 :) А я до этого уже и о психологе начинала думать, хотя не сильно видела, чем бы мне незнакомый врач мог бы помочь с мотивацией... И витаминки пью - тоже хорошо - самые обычные - комплекс

ок, спасибо. анализы сдавать не буду, у нас сейчас долгие праздники, но железо валяется в шкафу, пропью.

или витаминки комплексные с железом в составе - тоже хорошо ж по весне

Давай, давай, мой др закончился, худею дальше))))

Доброго дня!
Начальный вес 68.2кг

06.05 вода 1.5 литра / вакуум живота или физ.активность / уход за собой +/+/+
07.05 вода 1.5 литра / вакуум живота или физ.активность / уход за собой +/+/+
08.05 вода 1.5 литра/ вакуум живота или физ.активность/ уход за собой +/+/+
09.05 вода 1.5 литра / вакуум живота или физ.активность / уход за собой +/+/+
10.05 вода 1.5 литра / вакуум живота или физ.активность / уход за собой +/+/+
11.05 вода 1.5 литра / вакуум живота или физ.активность / уход за собой +/+/+
12.05 вода 1.5 литра / вакуум живота или физ.активность / уход за собой +/+/+
Итого:0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 67.3 ( -0.9 )


Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
Начальный вес 67.3кг

13.05 вода 1.6 литра / упражнения на пресс / уход за собой
14.05 вода 1.6 литра / упражнение на пресс / обертывание
15.05 вода 1.6 литра/ упражнения на пресс / уход за собой
16.05 вода 1.5 литра /упражнения на пресс / уход за собой
17.05 вода 1.6 литра / упражнения на пресс / обертывание
18.05 вода 1.6 литра / упражнения на пресс / уход за собой
19.05 вода 1.6 литра / упражнения на пресс / обертывание
Итого:0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 00.0000 ( 0.0 )

привет девочки! Я опять к вам! С нового года наела почти 5 кг. )))

Начальный вес 64.6кг
13.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий
14.05 вода 1.5 л / упражнение на пресс и спину / не более 1500 калорий
15.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий
16.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий
17.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий
18.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий
19.05 вода 1.5 л / упражнения на пресс и спину / не более 1500 калорий
Итого: -- нулей (штраф -- вит)
Конечный вес: -- ( -- )

Блин, а у меня тут атас - всего 4 раза прошлась с работы до дома, не СЕ вообще, правда вечером ничего не ела, читала немного по саморазвитию но ни разу не медитировала.
Таким образом,
Баллы 40 (с натяжкой за прогулки)
Штраф 170
Вес был 54. 1
Вес стал 50.3
Сбросила 3.8