Аня, делись вкусными рецептами Протасовки.
Подсмотрела в магазине в книге Дюкана: отруби смешать с творогом +яйцо+ стевия и на сковородку. Пропорций не знаю. Под Протасовку тоже, по-моему, подходит. Надо сделать.
Восторг- яблоко на терке +йогурт+корица. МММММММММММММММММ! Вкусно!
желток смешать с творогом +соль и чеснок и назад в яйцо (яйцо предварительно отварить).
Сырой венегрет (все тоже тоже сырое минус фасоль).

Я пока не готовила ничего, так ела, без соли. Сегодня солить стала. Хочу попробовать творог с яйцом в микроволновке запечь. А так обычно я творог ем с кефиром, корицей и имбирем. Корицы чайная ложка, а имбиря чуть-чуть. Салат из огурцов с помидорами мешаю с творогом и кефиром заливаю, а капустный с морковкой, свеклой или редькой - с яблочным уксусом и лимонным соком ем. Про сырой винигрет интересно. Картофель тоже сырой есть можно? Я не пробовала. Молоко я не добавляла никуда, но раз в неделю планирую сидеть на молокочае. Надеюсь не повредит.

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
Re: Марафон между Люси74, Стайланн, Я_Богиня и Леди Наталика!
Жор проводить на Протасовке хорошо! Вчера жор напал, напоролась на ночь капусты с редькой сверх плана. Можно ведь! Больше ничего разрешенного не было в холодильнике. Вес не изменился.

Сырой венигрет -это капуста, морковь, свекла, лук (репчатый, зеленый) + огурец соленый + горошек либо замороженный либо в банках. Думаю картофель сырой здесь будет БЯКА!

Понятно!

Девочки, а я с сегодня на протасовке. Вот только в субботу пригласили на днюху в кафе... что делать?
еще хотела у вас спросить, девочки. У меня комочками корица и др. в кефире получается . Я чайной ложечкой смешиваю, может нужно миксером? Что-то ленюсь попробовать

Гостей своих проводила, взвесилась - ожидала худшего, честно! 83,9кг, завтра отчет, надеюсь, Протасов не подкачает

Леди Наталика
Я тоже ленюсь миксером, так смешиваю.

Всем привет! Почитала про диету Протасова. Как для меня так мало белков, буду постоянно голодной. Я себе разработала меню, там много овощей и белки, поэтому вернулась к этому питанию.

Класс, спасибо! Я люблю час с молоком