Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ

tinchik

Юлия777
:pri_vet:-:

«АПРЕЛЬСКИЕ ИСКУСНИЦЫ»-хотя сама участия в нём не принимаю, времени точно не хватит, да и соблюдать реально не смогу, столько соблазнов. :smu:sche_nie:

Amazonka.by

Каури · _________________ Минус сантиметры 05.10-19.12

tan4ik писал(а):

Каури, какой тебе штраф у тебя мега отвес из команды :-)

Ну если желание есть то пожалуйста-поприседай сегодня :-)

,
сок то хоть не соленый был???

Сок соленый и сладкий. :ny_tik:

Штраф мне за жор ночной, а то расслаблюсь и все.
Может введем штраф за ночной-вечерний жор? Отжимания?

Galoshka

Девочки всем привет!

tan4ik

Вчера и сегодня по 100приседаний, 2 подхода по 50, а вот пресс пока еще только по 10 раз :smu:sche_nie:

Отвесик сегодня -400г.,незнаю как завтра будет, что - то я сегодня переела немного
по ккал. И вот почему-то жиров получается часто лишние, стараюсь есть нежирную еду, но их почему-то везде так много. А ведь раньше я этого не замечала. :nel-zya:

Tasya42

Каури, а пресс вчера покачала? :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Каури, штраф то как желаете определять, всем кто в плюсе???.... за день???
Тут надо, вместе думать, отжимания можно, но немножко раз 15 :-)

Девочки!!!! ждем вашего решения, 10 голосов наберем "за", сделаем :a_g_a:

(2 уже есть :hi_hi_hi:

)

Милана24

привет, красотульки!!! :-|-:

я вообще в расстройстве, ничего не нарушала, а привес сегодня 1 кг :sh_ok:

потом вспомнила, что кд начнутся на днях :du_ma_et:

пресс сделала 3 подхода по 20 и приседания 30 раз, сейчас пойду добивать приседания, сколько там еще надо? :du_ma_et:

а отчетик здесь каждый день по весу? в лс или здесь писать? :smu:sche_nie:

Tasya42

Милана24, в темке отписываемся за пресс и за отвес :-):

по вечерам итоги подводить буду вот примерно в это время в 18-00 Мск., дольше ждать не будем :-):

Милана24

tan4ik
аа, ну значит, я получается отписалась уже :-)

Tasya42

Результат за понедельник :check_it:

смотрим

Каури · _________________ Минус сантиметры 05.10-19.12