приветик! Я так поняла ты эти 2 процедуры отнесла к другому уходу..Тогда надо ставить 1 б.. как я понимаю На эту тему уже спрашивали, когда решали если будет обертывание и массаж(одна категория) в один день все-равно ставим 1 б.

За 15.03.
1. Система питания (подсчет калорий) Почти 0 баллов (моталась по больничкам, калорий мало за день съела)
2. Спорт. Был +1 (прогулка в ооочень быстром темпе 30 мин)
3. Уход за собой:
неть 0
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 (1,5 литра воды выдула)
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

Итого: 5.

Зато отчетик за сегодня должен будет намного лучше в плане очков.

15.03
Система питания +1
Спорт 0 весь день как заведенная бегала. К вечеру, придя домой, уже сил ни на что не было.
Уход за собой
лицо -0
Руки маникюр 0
маска для волос +1
Алкоголь +1
Вода 1.5-2л +1.
Сладкое после 16.00 +1
Пища после 19.00 +1
Итого: 6 баллов


Я бы рада, но нельзя мне еще день я же пилинг лица делала, косметолог строго настрого запретила сауну, ванны и т.д
Завтра надеюсь схожу в баньку

Ты что, никакой баньки еще неделю) По крайней мере, дня три. Завтра можешь ванну принять, а такое жесткое воздействие, как банька...
Ты что, кожу испортишь!

порылась в нете. и правда еще неделю как минимум нельзя в баню начала сомневаться в компетенции косметолога.... она заверила что в субботу уже можно.
laluna23, спасибо что предупредила!

Да не за что, я просто заполняла сайт косметической фирмы кучей статей по этой теме. Так и сама все узнала)

Отчет на 15.03.
1. Система питания (подсчет калорий) 1042, мой корридо 840-1280 +1
2. Спорт. +1 (прогулка,наклоны,зарядка)
3. Уход за собой:0
4. Другое:
- маска для волос +1
- фито бочка в спа салоне +1
- джакузи с массажем +1 (вчера не отказывала себе в удовольствии)
5.Алкоголь. не было +1
6. Вода 1.5 +1
7. Сладкое после 16.00. воздержалась -1.
8. Пища после 19.00. не было -1.
Итого: +5

Отчет за 16 марта 2012.
Еда - минералка, спорт - скрючивания :)
Я сегодня траванулась, так что с едой и спортом сразу -2.

Уход:
маска для лица +1
скраб для тела +1

Алкоголя и сладкого не было +2

Воды выпито ооочень много +1

Еда до, после и вместо 19. не было +1
Итого: +4.
Вес с утра был без изменений: 54.7 кг.

Мой отчет за 15.03.12
. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл (Подсчет калорий 1080,9-1194,7 +БЖУ(81-89,6/24-26,5/135,1-149,3)
за сегодня- 1192,6(81,1-23-136)
2. Спорт. Был +1(велотренажор-30мин + прогулка быстрым шагом-30мин).
3. Уход за собой:
-Обертывание, массаж (cамомассаж)+1
-скрабы, масочки(лицо)-плацентарная маска)+1
-руки, ноги (на ночь носочки+перчатки с маслом) +1
-другое(пишем что)- (стрижка)+1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, (6 стаканов+3 чая)
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Не было +1

ИТОГО +10
и изменение веса: вчера 92,8 сегодня-92,6 - итого -200 гр

Эх, не подходят мне обертывания. Мне надо в любой момент быть готовой подбежать к проснувшемуся детю посадить на горшок и дать сисю. Из ванны выбегала уже, а вот в грязи не получится Девочки, поделитесь опытом, что делать, когда ну оооочень напряженный день и эмоционально и физически. Больше эмоционально конечно. Свекровь приезжала
В итоге, съела таки свой йогурт. Как не заедать??? С условием, что особо расслабиться и успокоиться некогда.