Последнее время стала плохо спать, а ванны меня всегда расслабляют, любые. Но вот последнее время лень было делать. на неделе были и для сна и антистресс, скипидарные для снижения веса, и просто ароматная соль.

Отчёт за 10.05:

1. Зарядка +
2. Вода +
2. Уход +

Отчёт за 11.05:

1. Зарядка -
2. Вода +
3. Уход +

Отчёт за 12.05:

1. Зарядка -
2. Вода +
3. Уход +

Как же хорошо, что не стала брать гимнастику

1)вода не менее 2 литров.
2)подсчёт кк (не более 2000).
3) испанский минимум 20 минут.

Пока придерживаюсь плана

Особенно весёлое меню вчера было
Еле впихнулась...
Кетчуп с мазиком дома отдельно в коробочку себе смешивала крылышек съела 4 шт, не думаю что там больше 200г было
С жидкостью конечно жесть была 2 литра воды, 1.5 литра пива но это все на природе, на жаре, так что все норм)

Девчата, с завтрашнего дня я с вами. Цели прежние:



Особенно за жирами мне нужно следить. Если не слежу, всегда больше 100. А когда слежу, хоть овощи/фрукты заставляю себя есть

Добавлено спустя 54 секунды:
Взнос оплатила

Всё , девочки, я с понедельника с вами . Что то совсем расслабилась.
Цели немного изменю. Воду впихивать не хочу. Можно было бы уменьшить , но выбрала всё же другое.
1 питание до 2000
2 овощи, фрукты 400 гр.
3 белок минимум 70 .
С ним у меня совсем плохо. Прут одни углеводы. Буду менять рацион.

Виты отправила.

Я тоже хочу попробовать с понедельника начать новую жизнь). Надеюсь в компании пойдет легче.
Цели поставила вроде и простенькие, но я этого уже не делала 100 лет))).
1. Ежедневно заниматься на тренажёре, минимум 20 минут.
2. Ужин до 19-00.
3. Ежедневное расхламление-уборка в квартире, минимум 30 минут.

Участие оплатила).