Марафон здоровых привычек. Конкурс закрыт.

Marina34

Temma писал(а):

Да ладно...
Опять на диете какой строгой, сдавай тему?

по ночам не ем....а так зигзаги сейчас, то 1300 то за 2000 переваливает калошек....но после 20,00 я ни-ни :nel-zya:

Jarezo

Temma писал(а):

Jarezo писал(а):

А кофе с молоком это удовольствие или необходимость?

Удовольствие, но в рамках марафона, что б не путаться
Объективно кофе с молоком нормальный продукт, последнее с чем надо бороться. Как и синий суп.

Для меня кофе со сливками вкуснее, с молоком фигня.

Кстати я начала день без кофе, без сахара, даже калоши посчитываю :-):

nadinKorol

За эту неделю я:
1 Просто и правильно питалась +--++++(5 дней)
2 Балансировала свою тарелку +--++++ (5 дней)
3 Не ела сладкого с добавленым сахаром ---++-- (2 дней)
4 Не пила еду +--++++ ( 5 дней) Кроме кефира, йогурта без сахара, ряженки
5 Не пропускала завтраки +++++++ (7 дней)
6 Ела три раза в день с возможным перекусом (одним) +++++++ (7 дней)
7 Ела разноцветную еду. ----++- (2 дней)
8 Пила чистую воду,чай/кофе без сахара и без молока +--++++ ( 5 дней)
9 Держала баланс между здоровыми продуктами 80% и для удовольствия20% +--++++ (5 дней)
10 Физнагрузка ++++++- (6 дней)
Всего плюсов 49

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельникам!
Увеличила калорийность до 1550 примерно и жиры до 60. скачала мой здоровый рацион и теперь получаю новые знания, оказывается, что почти все витамины минералы можно получить из еды, если кушать овощи.

Добавлено спустя 56 секунд:
Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельникам!
посмотрела все видио, что еще можно посмотреть такого проверенного?

Солнечный зайчик

Marina34 писал(а):

вес 82,1 отвес -1800 :smu:sche_nie:

Сдаюсь

такой привес больше 800 Гр за ночь мне точно не осилить :weight:

Может, у Valy 75 получится...

Harmoni писал(а):

Всем привет. Удалите пожалуйста меня из конкурса.
У меня у старшего проблема с глазом вскрылась серьезная, сейчас начнется гонка по врачам процедурам...!

Сочувствую...пусть все скорее разрешится с положительным исходом

Cattleya labiata

Jarezo писал(а):

Для меня кофе со сливками вкуснее, с молоком фигня.

Когда покупаю сливки. пью с ними :a_g_a:

Если нет. пью с молоком, раньше предпочитала черный кофе. но с сахаром; сейчас от сахара отказалась. поскольку диабет 2 типа. но сахар в крови нормализовался, может и диагноз не навсегда :du_ma_et:

Temma

Harmoni писал(а):

сейчас начнется гонка по врачам процедурам

Выздоравливайте

Harmoni писал(а):

обязательно вернусь

Всегда будем рады! :-|-:

Temma

Marina34 писал(а):

зигзаги сейчас, то 1300 то за 2000 переваливает калошек

Мне порой кажется что это характер, а не заморочки. Так же ем.
И ведь когда не хочешь то не запихнешь, а когда нужно, то как не жрякать :-)

. Абы фигни всякой поменьше :-):

valy 75

Солнечный зайчик
Я тоже пас)
Будем работать уже на результат текущей недели.
УсЕ, можно оглашать победителя)))

Temma

nadinKorol писал(а):

величила калорийность до 1550 примерно и жиры до 60. скачала мой здоровый рацион и теперь получаю новые знания, оказывается, что почти все витамины минералы можно получить из еды, если кушать овощи.

Ну раз ты с "Мой здоровый рацион" разобралась, то похудеть тебе вообще раз плюнуть.
Все кто с ним разобрались худышки. Других я и незнаю :secret:

nadinKorol писал(а):

посмотрела все видио, что еще можно посмотреть такого проверенного?

Будет что-то на недельке обязательно :a_g_a:

Jarezo

Cattleya labiata писал(а):

Jarezo писал(а):

Для меня кофе со сливками вкуснее, с молоком фигня.

Когда покупаю сливки. пью с ними :a_g_a:

Если нет. пью с молоком, раньше предпочитала черный кофе. но с сахаром; сейчас от сахара отказалась. поскольку диабет 2 типа. но сахар в крови нормализовался, может и диагноз не навсегда :du_ma_et:

Сливки и мороженное слишком празднично, а с молоком вкус кофе теряется.
С медом очень интересный вкус, но мед в горячее вредно.

Марафон здоровых привычек. Конкурс закрыт.

Кто сейчас на конференции