Летний ПП марафон.

Елена.Премудрая

LoRicky писал(а):

Вес 68,9

(-0,6 за марафон)

Vieras писал(а):

И тут похвастаюсь

Очень красиво!

Хойя
Света, классные у тебя меню, а главное, вес потихоньку снижается :co_ol:

krukowka

02 июля
Интервал приема пищи 6.30-18.30
Завтрак: овсяноблин с творогом, клубникой, семенами льна, кофе с молоком, гематоген.
Перекус: салат (печень трески, огурец, яйцо), хлебец
Обед: крупа (гречка, рис бурый, перловка), курица, салат (морская капуста, крабовые палочки, яйцо без заправки)
Перекус: йогурт домашний, клубника
Ужин: хлебец+сыр творожный, хлебец+икра минтая, кусочек плавленного сыра, ряженка (снова на ужин намешала всего)
Вечером: кефир с клетчаткой

ФА:
утром вакуум и планка
шаги 8000+
Ходьба с Лесли 3 мили

Bay lynx

Temma писал(а):

Bay lynx
Сколько у тебя сироп топиранбура открытым стоит? А то у меня на банке чет на писано съесть за четыре дня, а я так не смогу :ne_ne_ne:

. Вот смотрю на него боюсь открывать.

Около трёх месяцев. Я что-то даже в холодильник не убрала. Вкус стал немного травянистым. А так норм, сладкий.
Но у меня на баночке ничего про 4 дня не написано :nez-nayu:

Елена.Премудрая

День 9

Доброе утро!

Thumbelina 13

Доброе утро :ti_pa:

Отчёт за 1,2 . 07:
Вес 64,9
Еда: Коллаген , завтрак смузи , яичница , кофе с молоком
Обед : картофель, мясо в рукаве , салат овощной
Ужин: творог , чай
Фа: тренировка с Шон Ти , плавание
2.07:
Еда: Коллаген , завтрак , яичница , кофе с молоком
Обед : паста , мясо , салат овощной
Ужин: творог , чай

Елена.Премудрая

Наша таблица :dan_ser:

К середине марафона пока
ни одна участница не сошла с дистанции! Вот какие мы серьезные и целеустремленные!

И у нас 5 лидеров - Света, Таня, Юля, Юля и Маша уже достигли поставленной цели!

Молодцы! :running:

К.С.Ю.

Доброе утро.
Вес с утра 120,5

Интераал питания 7:00- 18:30
7:00 - чай черный без сахара, хлеб бородинский с сыром
13:00 - котлеты куриные, помидор, огурец
18:30 - йогурт, персики

ФА -

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

Елена.Премудрая писал(а):

К середине марафона пока
ни одна участница не сошла с дистанции! Вот какие мы серьезные и целеустремленные!
:

Похоже сойду я :ny_tik:

Мне тут спонтанно предлагают ехать на море уже сегодня, а там взвешиваться будет негде.
Я очень надеюсь за поездку не растерять свои результаты, а в идеале улучшить.

larpetka

Доброе утро!
Сегодня утром вес 65,5 (-500 г за вчера, -700 за марафон). УРА! :ta_n_cor:

Всё-таки марафон очень дисциплинирует. :ya_hoo_oo:

masher

Отчет 2.07 (день 8):

вес: 65,9

питание:
завтрак (8:00)- 2 кофе с молоком, кабачковый гиголадь 2шт, салат капуста+кабачок+укроп+подс масло
перекус (11:00) - 3 банана, кофе с молоком
обед ()- салат зел горошек+капуста+подс масло и хлеб Болгарский 2 ломтика, чай с молоком
перекус - 2 банана, кофе с молоком
ужин (20:00)- овощное рагу, чай с молоком

вода: 1,5л

ФА: хотьба- 6,7км; немного поплавала в реке

LoRicky

Отчет за вчерашний день.
Вес 68,9 (-0,6 за марафон)
ФА прогулка

Вчера готовила мои любимые мидии :sluna:

Летний ПП марафон.

Кто сейчас на конференции