Йога 1,5 часа это ж умереть. Меня на 15 минут не хватает.

Чего, йогой можно и полдня заниматься с перерывами на обед
Только она не для всех, у кого то терпения не хватает.

привет, Сестренка

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

было такое, каюсь. Но Темма добрая девочка разрешила йогурт

Классно

Сижу на 1500 калорий и соблюдаю правила конкурса. Есть хочется, а выбор по продуктам небольшой.
Ту неделю я уже стала переходить на эти правила. Поисключала продукты с сахаром и вредные всячены. Но еще ела кусочек два в день. А сейчас табу. Два дня гуляем с дочкой, приходится выливать ее недопитый сок. Опять потянуло на лук и чеснок, наверное, дефит витамин пошел. Ем много свеклы. Сегодня сварила кастрюляку фасоли, чтобы заморозить. И потянуло меня со страшной силой на бульон из под фасоли. Опять, наверное, сказалась нехватка каких-то элементов.
Пока некогда заниматься спортом, целый день по делам с дочкой хожу. Но до вторника планирую успеть с тренировками.
Но хоть и без спорта, но результаты есть. В первый день калораж увеличила на 150 калорий, но утром отвес был 100 грамм. Вчера съела на 100 калорий меньше, но последняя трапеза была в 12 ночи. И на утро отвес 200 гр. Для меня вообще чудо, что после ночной еды у меня отвес.
Сейчас полночь и есть очень сильно хочется. Но не буду.

Читаю и просто в шоке... Девочки, у нас тут не концлагерь. Молочку можно!!!!!!!... Натуральное молоко, творог, йогурты без сахара!

Рис то чем не угодил? Ну да, крахмалистый продукт... Но купите бурый, варите не до каши... А чтоб чуть чуть был недоваренным...

1500-1600ккал...это ж голодовка!!!!!!...
А я себе выходной устроила)))) на булку соблазнилась таки... Муж диверсант)))) но пряники не ела... И шокрлад

Приветики!!!

Вот такая же фигня! Когда калораж был до 1500 была сыта и довольна, а стоило увеличить до 1700 - прямо
как с голодного края, вечно хочется что-нибудь заточить ещё. Хотя реально голода нет. Может совпало
после "разгульной" неделей между конкурсами (расслабилась слегка и поточила запрещёнки), может из-за того что девичьи дни близко

Но-но-но!!! Никаких "побегов с корабля"!!! Не ошибается тот, кто ничего не делает!!!
А мы тут как раз учимся друг у друга как жить в гармонии со своим телом!!!
Берём себя в руки, без паники, без резких движений (чтобы не спугнуть ) к тонкой талии!!!
Наш верный капитанTemma укажет нам, где этот "диковинный зверь" проживает и как его запоймать!!!

О, видео "Обед в офисе"! Спасибо за хорошее начало дня.
Хорошо, что у меня сегодня 2 морковки, 2 куосчка хлеба и помидорки 100 гр, четко. Иногда почти как у девочки из видео бывает, только фрукты и овощи.

Пока не прекратишь не похудеешь.
Девочки работайте со своим сознанием.
Вы можете верить можете не верить, но если не верите, то хоть ради прикола перестаньте себя третировать.
Плацебо никто не отменял, а в таком деликатном вопросе как похудение верить в то что ты делаешь очень даже имеет значение.

По своему опыту скажу, что начала меняться когда ушла от такой манеры к себе относиться.
Ксения Ксюша которая сбросила за лето восемь кг, не последним пунктом ставила позитивный эмоциональный настрой.
Вам надо постоянно обеспечивать себе благоприятный эмоциональный фон, что бы худеть, а как вы это сделаете, называя себя жиртрестом даже в шутку, даже если вам от себя не обидно, даже если это Га-Га юмор рабоче-крестьянский.

Когда я проходила месяц с диетологом у нас было три лекции от приглашенного психолога и все три в общем про любовь к себе и уважении к себе. Как бы вам не казалось это нелепым, но начните путь к самой себе, познакомьтесь с собой наконец. И окажите себе должное уважение, тогда не нужно будет затыкать себя как нерадивого ребенка то едой то прикрикивая на себя. Вы не ребенок каждая из вас взрослая женщина которая чего-то достигла. Да хочется оставаться девочкой в душе, ну так скачите, пойте, собирайте цветочки. Не хотите быть взрослой будьте девочкой, но не будьте для себя дурной теткой воспитательницей которая пихает в вас еду не разобравшись и называет гадкими словами.
Понимаю сложно, но у нас тут все сложно, такой конкурс

спасибо за видео, настроение поднялось сразу