Мини-марафон Правильное Питание - 3 (10 дней).

Солнечный зайчик

Всем привет :pri_vet:-:

Новогодний привес сбросила)...1.8 кг за 12 дней..вот дальше бы такими темпами :-)

Елена.Премудрая

10 день марафона - мы на финише!
Сегодня пишем последние отчеты и завтра подводим итоги!

Фотографию с весом в конце марафона можно выложить завтра, получится как раз за 10 дней марафона.

У кого завтра не будет возможности фотографировать, засчитываем сегодняшний вес!

Елена.Премудрая

Табличка

Temma

Солнечный зайчик писал(а):

Temma

А шо, А шо мы бухаем ;;-)))

DELETED10

Всем привет.
Отчёт.
Вес 19.01
115.2

Еда вчера
Завтрак азу по татарски.
Обед рис вареный и грудка на гриле
Ужин
Бутерброды с сыром и маслом.. кофе..
Оценка 4.. потому что бутеры вместо нормальной еды..

—-
Еда сегодня
Завтрак - хлеб со сгущёнкой :ne_vi_del:

Обед борщ и азу
Ужин??? Не знаю..

Всем хорошего дня.

Bay lynx

Всем привет!
Вес 89,6 :-):

Еда. Были в китайском ресторанчике, ела по полпорции, салаты без жирной заправки по возможности :-ok-:

Оценка-5

Василек

Всем доброго вечера!
Я думала уже все, и оторвалась в гостях по питанию!
Салат винегрет, кусочек пирога, картошка с мясом и два куска вкуснейшего торта безе с бананом. Я ещё 1 овсяные печенье, 1 слоеное печенье, яблоко, апельсин.
А утром было все ПП - каша овсяная, на обед котлета с перловкой.
Вес

ЛАРИАНА-YUD

отчет 19.01
вес

меню
завтрак каша овсяная на молоке с замороженной клубникой
перекус 2 яйца всмятку, ржаной хлеб немного маринованного огурца
обед суп куриный, греча отварная с мясной котлетой на пару, салат из пекинской капусты
ужин овощное рагу с курой
перед сном кефир
вода 7 стаканов
оценка 5

Сузуми

Отчет 19.01

Питание не очень, утром все норм, но потом ....
Завтрак яичница с овощами+хлеб отрубной
Перекус апельсин+ 2 сырка в глазури
Перекус гренки с маслом сливочным и вареньем
Обед суп+1 кусочек хлеба
2 бутерброда с докторской колбасой
Ужин макарошки тс+яйцо+соленый огурец
Оценка 3

Temma

Отчет

Вес 76.2 плюс 200

Завтрак
Цельнозерновые хлопья без сахара, ряженка 200-250гр, сухофрукты 15-20гр, шоколад черный 7-10гр
Обед
Гречневая каша на воде, салат квашенная капуста варенные морковка и свекла, фасоль отварная, майонез 1ч.л, сухофрукты 10-15гр, шоколад черный 5-7гр
Полдник
Яблоко, тыква запеченная
Ужин
Рис с зажаренными лучком и морковкой, яйцо, кислый огурчик, чиабата 30-35гр, варенье смородиновое 1 ст.л, конфетка одна с фундуком 8-10гр
Оценка питания четыре майонез и конфетка :hair_flower:

Мини-марафон Правильное Питание - 3 (10 дней).

Кто сейчас на конференции